有心理研究发现,仅仅是在房间里放一面镜子,就能让一个人的自制力有较明显提高。真假?我也还只是听说没试过,有兴趣你可以试试,反正镜子也不是什么稀缺的东西。
比如,你在电脑桌上放一面镜子,手淫时突然从镜子里看到自己狰狞、淫笑的脸面,会若有所思?又或者在破戒看到自己变丑后会以示警惕?这么说来,一面小镜子也能是作为防止邪淫的一个标志物了。
从风水学来看,卧室里不太适合放镜子,也有很多讲究。例如,床头不可对明镜,主疑心病重、恶梦,卧室里镜子太多也容易使人心神不定等。如果让我说,我觉得是镜子多了太晃眼吧,听说过“光污染”吧?
另外,镜子这东西对外界有一个虚拟的成像,仿佛是真的但又是假的,就像很多恐怖片都喜欢拿镜子来说事。那么,对于很多本身就有心悸焦虑的戒色者们,面对镜子会不会更加胡思乱想,疑神疑鬼?我觉得没这么严重,现在大多数人不都随身带个小镜子吗?你仔细想想,实际上我们的智能手机就是一面“隐形”的镜子。关机时有暗光,开机时辐射更强,长时间看下去也会晃的你头昏脑胀。
再仔细想想,其实家里的电视、电脑显示屏等也都可以算是一些镜子。很多公寓类住房还不是没有卧室大堂之分,难道住客就都不放镜子了吗?说镜子可能扰乱心神,但好像手机、电脑里的色情才更是罪魁祸首吧。
所以,抱着戒色的心态,你完全不用担心在电脑旁再多放面镜子。虚拟的你,镜子应该能帮你客观监督,减少邪淫。
当然,本文前面写镜子的概念还主要为介绍另一种行为习惯,那就是“笑”!上学那会儿有同学就给我起了个外号叫“总笑”,意思就是看我经常笑。确实,我这个人喜欢随时思考问题,突然想到什么好点子的时候就不自觉笑了。还有就是我喜欢沉默、装傻,可能给人很憨厚的感觉。
笑是一种面部表情,也可以说是一种肢体语言,对人的形象、气质都会产生较大影响。笑也是分正负能量的,例如男性们普遍喜欢活泼开朗的女孩;同样,女性也喜欢阳光爱笑的男孩。可是,对于邪淫者?笑起来好像总有那么点别扭。例如,嘴角偏歪不对称?
现在你就可以照照镜子,其实生活常识大家也知道,当一个人展露不怀好意的笑容时,往往是偏于单侧脸拉伸,也就是那种左右脸部肌肉很不对称的笑容。而通常单纯开心的微笑、大笑时,却应该是两侧脸左右对称拉伸的。相由心生?当一个人坏笑次数多了脸部展现出的就不再是酒窝而变成横肉了。
不过也并不是所有的单侧脸拉伸都是坏笑,也有伪坏笑。例如一些男性在开玩笑或者比较自信时,会轻轻一撇,嘴角上扬。这是一种调皮、自信性格的表现。但如果一个人时常表现出单侧脸拉伸,时间久了脸部肌肉就会形成惯性定势,导致很难再做出比较均衡的面部笑容了。
坏笑与自信的撇笑还有一个重要区别,就是眼部的配合。坏笑时通常是眼睛缩小或者眯着的,而撇笑时眼睛通常不会缩小甚至会一瞬间睁大一些。说眼睛是心灵的窗户?这就是区别!积极的笑容会表现出眼前一亮,而负面的笑容则会表现出眼神的遮掩,像是心里刻意隐瞒着什么阴谋怕被别人知道。
可能你自己不会注意,戒友们在看黄、手淫时都会有意无意的触动面部肌肉,透出一种淫笑的面容。这也是因为笑容也可在一定程度上增加邪淫快感,笑容能刺激使人情绪兴奋!只是,你如果能正向的利用笑容来改善情绪、排解压力那就好了。
例如,德国某组织成员每天早晨就会练习大笑,无理由的大笑。笑完以后,他们说会感觉一整天心情更好,工作精力更充沛。研究发现,人的大脑调节并不能区分你是真的笑还是假装在笑,只要你是行为上笑了,那就是一种改善心理情绪的过程,就像是在作瑜伽和冥想一样。
“笑一笑,十年少。”我是意思是,戒友们可以利用笑容帮助自己缓解戒色以及破戒时的压力。可以找一面镜子,一方面镜子可能增加你的自制效果,防止破戒;另一方面也能经常使用它纠正和培养自己的笑容,改善气质。
例如,你可以每天早晨或固定时间,也对着镜子笑一笑。如果发现自己的面部有单侧脸拉伸问题,那就主动的换边脸笑,慢慢调整好以后再笑时面部就会变得更加对称和美观。还有就是,自己对着镜子笑,磨砺自己的自信和亲和力,也帮助改善每天的心情。
会不会觉得每天对着镜子笑看起来很傻?一句话:别人笑我太疯癫,我笑他人看不穿。
生活中很多人都很鄙视一种现象,就是人们在助人时往往只会锦上添花,不会雪中送炭。这就像是人在顺境时容易笑,但遭遇逆境时,却很难笑得出来。可最该笑的时候不正是遭遇逆境的时候吗?
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