没有真相，只有认知

每个人运用自己的感官器官把资料摄入（摄入过程），由感官运用是主观地有选择性的，因为不能，亦不需要把所有资料捕捉。

摄入的资料经由我们的信念、价值观和规条过滤而决定其意义，亦因此能储存在脑中（编码过程）。我们的信念、价值观和规条是主观的形成的，故此，过滤出来的意义也是主观的。

我们每一个人的世界，都是用上述的方式一点一滴地塑造出来的亦因此是主观的。

我们只能用这种方式建立对这个世界的认知，没有其他方法。

因此没有绝对的真实，或者相对的真实。

因此每个人的世界是在他的脑里。我们是凭脑里对世界的认知去处理每一件事。

因此，改变一个人脑里的世界，这个人对世界中事物的态度便会改变。

因此，每个人都是用自制的地图在这个世界里生活。

改变主观经验在脑里的结构模式，事情对我们的影响便会改变，我们对事情的感受亦会改变。因此，我们无须改变外面的世界（我们无法知道它是怎样变的）。改变我们自己（脑里的世界），我们的人生便会有所改变。

事情从来都不会给我们压力，压力是来自我们对事情的反应。

情绪也从来不是来自某人的言行，或环境里出现的转变，而是来自我们对这些的态度，亦即是我们的信念、价值观和规条系统。