净慧老和尚：生活禅语（810 ）

净慧老和尚：生活禅语

用功修行如果偏向于修止，心就很可能沉没下去，心沉没下去就是昏沉；如果偏向于修观，心则散乱，很容易出现掉举。昏沉和掉举，是修行用功的两个大问题，所以修行要止观并用。如果心浮起来了，就应该修止，使妄想止住；昏沉了，想睡觉了，就要修观，把念头提一提。