养生别搞那么复杂！——林贵良医生

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养生

别搞那么复杂

林贵良医生

上周六晚“2016我的刚需活法”活动，毛忠清老师聊完颈椎的事儿之后，来了位林老师。

这位林老师是毛老师的同学，一个看起来爽朗豁达的老烟枪。

后来他的演讲证明，他真的是一个爽朗豁达的老烟枪！

林老师一上来便说：

其实啊，养生是一件很简单的事情，不要搞得太复杂，这也就像老子讲的，大道至简。

这一听便来了兴趣。

过去听的养生道道，是要遵守各种规矩，养生不可以这样，不可以那样，其实其中许多，作为一个现代人好难遵守呀。

养生，要如何简单？

林老师先从一些常见疾病开始，

聊起了中医推拿最简单、最有效的解决方法：

林老师说：

哪儿来那么多疑难杂症？

推拿在大部分人的认识里，就是治疗腰酸腿痛肌肉劳损的。其实啊，除了能治疗软组织损伤，推拿更能解决一些内科、妇科、儿科的疾病，比如痛经呀，比如小孩儿发烧啦、腹泻啦……

许多西医难以解决的问题，都可以通过中医推拿的方式来解决。

胎位不正

比如胎位不正，在西医来讲是很麻烦的事情，但在中医来讲，很简单呀——至阴穴灸一灸，揉一揉，胎位就转过来啦！

妇科疾病

比如，所有的妇科疾病，主要把握两个穴位，一个阴陵泉，一个三阴交，平时自己没事儿就揉，可以解决很多问题！

痛经，八髎揉一揉，绝对很简单。

针灸不是每个人掌握，但指揉法，是每个人都可以掌握的！

高血压

高血压、糖尿病，是不是一用药就等于终生服药？

很多医生可能会说，如果谁跟你说不用吃药，那绝对是骗人的——那是他不知道！

我曾给老年大学上课，讲高血压的自我调理。

有一个老干部，听了我一个学期的课后,告诉我说，林老师，我现在把高血压的药，都送给别人啦！那时候药还是蛮贵的，他说可是我不用吃啦，真的好了呀（笑）。

高血压怎么自我调节？

阳陵泉！

单揉一个阳陵泉，对高血压的问题非常有好处！

高血压有个高血压操，严格说起来，好几个穴位可以组合起来对治高血压。

但对一般人来说，很难记得太多，你就记得一个阳陵泉！没事就揉它！

糖尿病

还有糖尿病，许多糖尿病患者，在第八胸椎的前后，不是第九就是第十，一定会有一个痛点，只要这个反应点，经常揉一揉，血糖就会下去了。

胃病

再告诉大家一个非常好的保健穴位——足三里。俗话说“常灸足三里，胜吃老母鸡”,只要把足三里常常灸着，或者经常揉一揉，基本上胃病都能搞定。

男性壮阳、女性不孕

男性壮阳怎么做，买壮阳药？

不用啦，你只要坚持灸关元穴，效果非常好，关元穴一灸，等于补先天之本。

女性宫寒、不孕症，也请把关元穴灸着。

灸关元穴最佳的时间，是夏天，是正午，这是以阳补阳，很神奇的哦。

但是咱们也不用这么麻烦，你想起来的时候，灸就对啦，就算效果没那么好，也灸不坏的。

酒精过敏

有一回我和朋友喝酒，那人突然说，不喝啦，最近突然酒精过敏……

突然喝酒过敏？那是风所致呀，血海揉一揉，风池揉一揉，就好啦。

说起这些本来令人烦恼的疾病，

林老师却是一脸轻松，

好似一个熟练的庖丁面对一头牛，

手到擒来，有何疑难？

为什么这些穴位能有如此奇效呢？

林老师说：

穴位也是药

简单掌握穴位和常规知识，大部分的病，真的是不用找医生的。

普通人学专业手法肯定有困难，但只要掌握了几个关键的穴位，它就等于用药一样。

一般人养生保健，不用记得很多穴位，全身记36个穴位，毛病基本都在里头了。

如果再懂一点中医的理论，我们身体出了什么毛病，比如胃病，到相应的经络上去找，一定能找到一个相应的反应点。

那反过来对于一般老百姓来说，不用懂得那么多，只要经常摸一摸自己的身体，如果发现哪儿不对劲儿，那说明那儿就有问题啦，经常揉一揉，灸一灸，相应的疾病也会好起来——以痛为腧（正如台湾人做的原始点疗法，其实是有道理的呀）。

耳穴，基本上很多病都可以治疗。

但我们一般老百姓，不需要知道很多呀，我们拿一根牙签，慢慢儿捅，捅到哪儿有反应的，很简单，我们可以用王不留行籽贴贴一下，没事儿就揉一揉，以痛为腧。

穴位有个好处，它是双向调节的。

比如高血压揉阳陵泉，同样地，低血压也揉阳陵泉。

手法上知道一下，简单掌握，泻法快，补法慢，高血压咱们用泻法，低血压用补法。

林老师说他从不体检，

林老师说他烟酒不戒，

林老师说起那些中医里的故事，

眉飞色舞，妙语连珠，

看起来语不惊人死不休。

林老师说：

何必找医生？

我对许多来找我看病的人说，不必来找我，你回去自己可以解决！

虽然找医生，比如用我们的海派一指禅的手法，和你自己揉效果是会有些不同，但普通老百姓日常自我保健，足够了！

我常跟我的病人讲：

你只要去学一下太极，你的腰、肩膀、膝关节，不会有问题的!

只要个方寸之地，练练太极，我想毛教授基本要失业了呀（笑）。

（此处有掌声！）

我常说：

有70%的病不用看，去看医生是为了心理安慰吧！

大部分病都能自愈，我们只要做到增强人体免疫力，刚才说的几个穴位，经常灸，经常揉，免疫力自然就上去了。

有10%的病，去找医生也是看不好的。

俗话说“药医不死人”，人如果要死了，我治也治不好你。

你看大多数人的钱都花在人生最后的时光里，但其实，这个钱是不用花的，冤枉钱，花再多也治不好，不如打打坐，等死吧。

医生真正能够看的，只有那20%的病。

（此处又有掌声！）

我自己从不体检，我为什么不体检，有理由的呀，我常说：

癌症病人是被吓死的呀。

其实你都没法知道，你的癌症在你的一生当中，曾经多少次发作，但你一但查出来，很快就被自己吓死了。

人活着是为了愉快，不是为了长寿呀，如果不能很愉快地活，痛苦地活那么长有什么好呢？

（此处再次掌声！）

我们活着要愉快，那同时也要保健。

我抽烟喝酒，但每年我一定会吃15天中药调理身体，我打坐，我练一练太极云手，我保健呀！

没病的时候要调理，不要等到有病的时候再解决问题。

林贵良医生

1985年上海中医药大学针灸推拿系学习

1990年福建中医药大学任教

1991年福建省第二人民医院推拿科工作

坐诊时间：每周一、三、五下午于福建中医药大学国医堂推拿脊柱科坐诊

但愿世间人无病、何惧架上药蒙尘