随着我们物质生活水平提高，很多疾病的发病率不但没有下降，反而有上升趋势，而且越来越年轻化趋势。以胃病为例，发病人群越来越多，年轻一族更是成为主要群体。
而导致胃病多发，以及越来越年轻化，主要因为以下原因：
☞1.加班熬夜，压力大。常常食用大量零食，同时为了释放压力，也会选择吃的方式，增加胃部不适。
☞2.不吃早饭。不吃早饭，不仅胃病多发，还会增加胆结石、胃溃疡的发病率。
☞3.餐后不运动，增加食物在胃内的停留时间，食物消化减缓。
☞4.吃太撑了，影响胃的蠕动，以及增加胰腺炎、肝胆疾病的发作，同时也与脂肪肝、糖尿病、高血压等疾病发生有关。
☞5.过度吃辣。对于健康人群来说，适量吃辣有开胃助消化作用，但是对于肠胃功能不佳人群来说，辣椒素会刺激胃粘膜充血、水肿，加重胃负担。
☞6.不良情绪。因为精神紧张、压力、焦虑引起的胃痛，称之为情绪性胃痛，容易发生胃痛、胃痉挛、胃酸分泌过多，时间长，容易发生胃炎、胃溃疡、胃酸反流等。
所以，养胃不再仅仅是老年人的事情了，这里给大家推荐四款健脾养胃汤。
红枣莲子粥
原料很简单,只有红枣、莲子、粳米三种，可以根据口味的不同，适量加减红枣和莲子。体寒怕冷、腹部冷痛人群，还可以加入姜丝一同煮粥。
功效：具有补气、暖胃、健脾、安神和涩肠道的作用。冬季经常腹泻的人群，可以多吃。
薏米山药粥
原料采用薏米、芡实、山药和粳米，使用比例全部为等份。
煮粥之前，最好能够将薏米和芡实充分浸泡。也可以打成粉末，煮粥糊食用。
功效：可健脾、祛湿、补肾、助消化，改善大便稀薄、身体无力、消化不良等问题。
参苓粥
这款粥源自于《圣济总录》，原料采用人参10g或党参40g，白茯苓10g，粳米100g，生姜10g以及食用盐，一同加水煮粥即可。也可以提前将党参用纱布包裹煎水。
功效：党参具有补气、补虚、改善生态疲倦乏力的作用。茯苓可健脾胃，生姜可温中止吐。所以这款粥更适合冬季滋补。
陈皮黄芪粥
原料采用生黄芪50g，粳米100g，陈皮和红糖少量。
黄芪洗净之后先煎水取汁，之后用药汁一同煮粥。
功效：具有健脾胃、利水消肿、开胃、止吐等作用。
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