拥有一副好肝脏不仅能增强对外来病原的抵抗力，强化消化、内分泌及免疫功能，更可以使皮肤水嫩、眼睛明亮，精神舒爽，常保身体健康儿少病痛。但是如果肝脏不好，那么就会在身体上的各个部位明显的表现出现，提醒人们要注意养肝护肝了。
睡觉时这几种表现八成事肝出现问题了，很多人第1个就中了，快看看你中招没！
1.睡觉打呼噜
听见枕边人震耳欲聋的呼噜声，有想拿枕头捂死他的冲动没?《伤寒论》中说的“鼻息必鼾”，是因为津液不足，无法濡养好鼻子、颃颡(就是“小舌头”附近)，此处是足厥阴肝经的巡行之处，属于“肝主筋”的问题。
2.容易醒、夜尿多
一般情况下，人体膀胱可以自动储存尿液，减少起夜次数，提高睡眠质量。如果凌晨1~3点起来上厕所，要注意自己的肝胆问题，因为这个时间段是肝经最旺盛的时候，如果肝虚，人夜晚就会虚烦不安，容易醒。
3.趴着睡，抱着东西睡
总是有很多人喜欢趴着睡，还有的人还喜欢抱着娃娃之类的玩具睡觉，其实你不知道，你出事了。这可反映了你心阳不振哦，严重的话，还有可能会出现出现胸闷、心慌等情况。
4.醒来的时候口臭
肝火是导致感觉口苦的主要原因，在中医的角度，肝主导疏泄，参与人体的气血，胆子等代谢；而如果肝火上升，肝失疏泄，则会出现肝胆不喝，胆汁上逆等情况，导致口苦，消化不良，屁多等症状的出现。
5、手脚缩成一团
为啥手脚总是冰冰凉？怎么暖都暖不过来?在床上手脚缩成一团？这种现象一般女性常见哦，究其原因，还是脾肾功能弱，心气推动力不够，津液无法濡养好四肢末梢。
肝不好怎么办？做好以下几点，赶走病毒，远离肝病快很准！
第一、保证充足的睡眠
熬夜会使得肝火上升，从而引发口苦等现象，因此最好规律作息，养成早睡的习惯，这样既能保证充足的睡眠，又能让血液流通的更顺利，更有助于肝脏血液的循环，帮助肝脏更好的解毒。
第二、管理好情绪
肝与人的情绪和心志有着很大关系，肝血不足和肝血亢盛的人都是不健康的。所以保持情绪稳定对养肝湿很有帮助，比如多与家人朋友谈心聊天，通过听音乐、看电影等方式释放压力，周末可以去户外旅游来调节情绪等。
第三、运动有效护肝
加强锻炼，提高自身免疫力。适当进行一些慢步跑、快步走、骑自行车等有氧运动，来把积聚在身体内的二氧化碳排出来，吸进更多的氧气，使身体的新陈代谢增强，加强肝脏的排毒能力。
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