体质不同的宝宝要吃水果时讲究多

大家都知道的，水果中不但含有丰富的营养且能够帮助消化，它们的好处多多啊，能降血压、减缓衰老、减肥瘦身、皮肤保养、明目、抗癌、降低胆固醇补充维生素等。这种神奇的食物即好吃又营养，怎么能够让人不爱呢。所以，许多妈妈们也想要把最好的给宝宝们，她们让宝宝多吃水果。水果的种类很多，每种水果有每种水果的功能。也当然有其不利的方面。宝宝吃水果也是有很多讲究的，家长在给宝宝吃和水果时要注意了一下几点。

1．注意体质。给宝宝喂水果时要注意宝宝的体质，使用与宝宝体质不冲突的水果。比如说：消化不良的宝宝最好是食用熟的苹果泥，而食用配方奶便秘的宝宝最好吃生的苹果泥；还有就是舌苔厚、便秘、体质偏热的宝宝应该吃凉性的水果来败火，这类食物包括西瓜、芒果、香蕉、梨、猕猴桃等，但是体热的宝宝少吃容易上火的水果，包括橘子、荔枝和桂圆等。因此，给宝宝选择水果也是一门相当深奥的学问。

2．注意时间。喂食水果要讲求正确的时间，在不正确的时间喂食很有可能会好心办了坏事。宝宝在吃了食物之后不能够马上食用水果，因为水果中含有的单糖物质容易被小肠吸收，从而造成胀气甚至是便秘。当然，也不能够在餐前给宝宝食用，这也是一个忌讳。宝宝的胃容量是极其小的，先吃了水果之后就不能够再正常用餐，长久如此，对宝宝身体有巨大的伤害。吃水果的最佳时间其实是在两餐之间或者是午睡醒来，这段时间吃水果能够让宝宝有效吸收水果中的营养，又不影响正餐。

3．注意食量。宝宝们总会有比较偏爱的食物，妈妈在看见他们十分喜爱的时候，就容易起怜爱之心，让他们过多食用此种水果，这也是适得其反的。很多的水果长期高频率得食用会对身体造成一定的伤害。比如说，香蕉吃太多容易引起恶心、呕吐、腹泻。

因此，吃水果很重要，正确食用水果更加重要。