杨女士今年43岁,她今年最高兴的事情就是自己的小女儿出生了。杨女士大儿子已经大学毕业,如今赶上二胎开放,杨女士身体健康,想着儿子养大了,以后工作就要远离家乡,夫妻两人想有个孩子陪在身边,两人一合计就决定再生一个。为了保养身体,杨女士听说喝豆浆对女人好,她就坚持每天早晨磨豆浆喝,后来她发现皮肤变得越来越好,亲友见到她都说她精气神好了。身体调养好了,杨女士也如愿怀上孩子。虽然是高龄产妇,但杨女士的生产很顺利。她觉得要归功于豆浆。杨女士听说产后喝豆浆也很好,很利于产后恢复。为什么产后喝豆浆好呢?有什么注意事项呢?
1、产后缓解便秘
女性在怀孕后由于胎儿的发育成长,子宫内的腹壁会随之扩张。待胎儿从子宫脱离后,扩张的子宫腹壁一时无法恢复孕前状态,腹壁会变得松弛无力,腹压随之降低,影响肠胃消化功能,因此产后的妈妈容易出现便秘的症状。豆浆中含有维生素和纤维,因此可以在一定程度上缓解产后妈妈的便秘症状。
2、产后缓解贫血
妈妈在分娩过程中会大量出血,产后的妈妈往往会贫血。贫血会使妈妈们的抵抗力下降,常见症状为全身乏力、食欲不振,这些都影响产后的恢复。豆浆中含有丰富的铁元素,铁元素最大的功效就是补血,产后喝豆浆,会缓解宝妈的贫血症状。
3、产后调理内分泌
豆浆中除了含有丰富的大豆蛋白之外,它还含有植物雌激素、异黄酮等物质,这些物质对女性的身体很有很大的帮助,都是天然的雌激素补充剂。雌激素的补充对孕妇有很大的益处,还可以调理女性的内分泌系统。这对宝妈产后的恢复都有很大的帮助。
豆浆是滋阴补气的佳品,很适合女性食用,尤其是对孕妇特别好。但是宝妈也要注意这些禁忌:豆浆性质微寒,胃寒、肠胃虚弱的宝妈饮用豆浆要适量;豆浆要保证新鲜,磨好的豆浆最好当天食用完毕,不要放到第二天;豆浆不宜和鸡蛋、红糖、山竹搭配,不利于营养吸收;不宜空腹喝豆浆,容易引起肠胃胀气。
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