60岁后是癌症爆发期 对抗癌症多吃5种食物

60岁是个坎儿。因为，60岁后是癌症爆发期！因为据国际数据显示，已有62种癌症高发与60~70岁的年纪。那么，对抗癌症我们能做什么？抗癌我们可以对吃5种食物。

60岁是个坎儿，不仅仅是从工作岗位退下来改变生活方式的坎儿，也是健康的坎儿，因为，60岁后是癌症爆发期！

瘦一点，患癌机会小

越瘦的人得上癌症的机会越小，这是全球21位科学家基于对患癌人群和健康人群历经5年研究后提出的十大防癌建议中的第一条内容。而对于抗癌，又有哪些食物可以抗癌呢？

抗癌多吃5种食物

1、苹果

数据显示，每个苹果含有4g的膳食纤维，可以说是当之无愧的“抗癌明星”。苹果中含有的维生素C具有较强的抗氧化性，合理地摄入可以抑制体内致癌物质的生成，增加机体的免疫力。

2、菠菜

被公以为绿叶蔬菜中的黄金菜。它富含叶黄素、维生素E、抗氧化剂，常常食用能防备肝脏、卵巢、结肠、前列腺癌。

3、大蒜

大蒜的防癌抗癌功效是由很多研究证实的，大蒜含有脂溶性挥发性的油，能够激活人体的巨噬细胞，提高抗癌能力，另外其中的含硫化合物还具有杀灭肿瘤细胞的作用。

4、鱼腥草

鱼腥草是自然的抗癌明星，由于太难吃，少数人都不吃。古代医学研讨标明，腥草中的某些身分可以影响于抗癌，具有间接杀死癌细胞或是障碍癌细胞的分化才能，按捺癌细胞的发展，起到间接抗癌的影响。

5、苦瓜

苦瓜在民间受到的待遇两极分化严重，不少人很“好”这一口，也有人对其敬而远之。但真正给它“好身份”的却是明代大医学家李时珍，他称其为“一等瓜”，是不可多得的抗癌瓜。