香蕉鲜为人知的10个小秘密你肯定不知道~

香蕉既便宜，又有营养。

这不美国“地下健康网站”最新总结了很多香蕉的新秘密。

今天，“小+”就跟大家分享“香蕉鲜为人知的10个好处”，赶紧来分享吧。

1、受气、闹心、抑郁：一根即减压

香蕉中的色氨酸可在人体内转化为血清素。

血清素有助于放松身体，改善情绪，缓解抑郁。

2、加班、学习、考试：多吃助补脑

英国研究发现，吃香蕉等含钾量较高的水果有助于提高学生的注意力，提高学习效率和成绩。

对于脑力工作者来说，香蕉可比咖啡有益身心得多哦。

3、商务、聚会、结婚：不愁宿醉扰

香蕉+蜂蜜+牛奶，是缓解醉酒的最佳方法之一。

香蕉具有护胃作用、蜂蜜可提升血糖水平，牛奶有助缓解酒后脱水。

4、经期前水肿、焦躁情绪差：缓解有奇效

香蕉中的维生素B6可调节血糖水平，可缓解经前各种症状。

配合红糖姜母茶，效果可更好。

5、反酸引起的烧心：舒胃缓解好

反酸容易导致烧心，吃根香蕉可以缓解不适症状。

6、孕吐适时吃：预防很有效

孕妇在两餐之间吃根香蕉有助于防止孕吐。

7、比赛、考试、活动：紧张立刻消

香蕉富含B族维生素，对神经系统具有镇静作用。

可缓解紧张情绪，平静心情。

8、胃酸很难受：胃溃疡可预防

香蕉质地柔软，有助缓解胃肠道紊乱。

香蕉还可以中和过多的胃酸，保护胃黏膜。

9、调控血压、中风：多吃可预防

香蕉高钾低钠，可很好地调控血压水平。

美国食品药品管理局已允许香蕉产业在广告中宣传香蕉的降血压和防中风功效。

10、肠道不健康：治疗便秘好

香蕉富含膳食纤维，有助于恢复肠道功能。

无需泻药即可自然缓解和预防便秘。

【温馨提示】熟香蕉对便秘有效，但生香蕉则会加剧便秘。