心理学家：越靠近抑郁症的人，这3种状态就越明显，别不当回事儿

大家好，我是伊木，今天我们科普的话题是：心理学家：越靠近抑郁症的人，这3种状态就越明显，别不当回事儿

抑郁症并不仅是“心情不好”那么简单，它给人精神上带来的负面影响有时是致命的。患抑郁症的人表面笑容灿烂，但心里埋着很多悲伤和痛苦。心理学家表示，越靠近抑郁症的人，这3种状态就越明显，一起来看看吧。

第一种：自我否定

抑郁情绪会让人变得自卑，不断地否定自己的能力，慢慢地也会失去进步的动力。当你认为自己的工作毫无价值、不被朋友需要、谁都可以顶替你的时候，你的抑郁情绪已经积累到了很高的程度，必须要警惕患上抑郁症了。

第二种：用比较来获得心理肯定

处于这种状态的人不是简单的炫耀，他们希望通过跟他人的比较来满足自己，显得“我也没那么差”。如果你经常在成就、物质享受上跟他人攀比，内心却感到十分空洞和卑微，你会很容易在独处的时候情绪崩溃的。

第三种：有自虐、自残倾向

内心太过悲痛的人，反倒会忽略肉体上的疼痛。有时他们会通过割腕等自残的方式来转移注意力，排泄精神上的痛苦；或者以此来惩罚自己，因为他们觉得很多不幸的事情都是“因我而起”。在身上、尤其是在手腕上有很多伤口的人，大部分都有自杀的倾向。

我们要分清楚“心情不好”跟“抑郁症”的区别，如果你有出现这3种状态，不要不当回事儿，一定要及时就医，接受心理辅导和相关治疗。

大家身边有出现这些状态的人吗？你有没有什么排解负能力的好方法呢？欢迎在下方留言交流。

我是伊木，每天分享有趣的科普小知识，喜欢记得关注我哦~