中国武术源远流长，我没有细究，只知春秋时代，贵族就有尚武的传统，孔子开课授六艺，据说孔子之劲能拓国门之关，到近代，以中国武术震慑中外的依然大有人在，遗憾普通人能见识的机会少之又少。本来武术与我也扯不上半点关系，如果不是大学哲学课堂上，第一次看到“以慢打快、借力打力”的演绎而心生好奇；如果不是第一次练习，仅仅30分钟就大汗淋漓，本以为会累得半死，却神奇地轻松舒畅；如果不是每次练习犹如给了我一个独自的天地，把自己脑子清洗一番，深沉又宁静；今天我可能还是观众席上一看客，永远不能深知一二。值得庆幸的是，我从观众席上走下来了。
中国武术分外家和内家，外家少林，主刚；内家武当，主柔。对外家拳，不甚了解，不置评论。对内家拳，作为一菜鸟，但有幸目睹内家高手露过一手，我想我还是可以有话说说。
常人理解武术就是力量对抗，招数技巧，作为一介女流，这些从不是我的菜，或者说我也未曾想花什么力气与别人在此上一争高低。真正令人着迷，具有挑战性，久攻不下，难以理解以至运用能从心所欲的，是内家拳的思想。所谓“舍己从人”“以柔克刚”不是招术也不是战术，而是思想。别看推手那么轻盈灵活，它教你如何与敌共舞，诱敌深入，又教你如何声东击西，出其不意，如何留有余地，又全身而退。刚开始不适应，得同时从两个角度考虑问题，一个对方一个自己，时刻关注着对方的状态意图，来调整自己的身体，或顺势而为，或避重就轻，或设套诱入，总之是抓住一切机会，争取以最小的力量达到最大的效果。改变思维方式很难，好比换个脑子，把旧酒倒出，把新酒装上。关键是，有时思想到了，身体还做不到，要身心合一。然而，这也是浅层的，形诸于外在，更深层次的内在，请原谅我还没到那个层次。不过，这次到赵堡有幸看到师爷展示，虽然只是管中窥豹，我也尽我所能描述那“一斑”。
每逢谈到太极，社会上直觉就认为那是老头老太太的专利。这种根深蒂固的看法不容易消除，某种程度上，是因为真东西不轻易外露，大众难以接触，即使接触了，接受能力有限，也只能拾之皮毛。皮毛再传皮毛，传统武术就 严重变形了。健康是常与太极挂钩的话题，年轻人可能不屑于谈健康，因为有的是本钱。可是，这种本钱也有花完的一天，身边比我大不了几年的，投医问病大有人在。其实是个锻炼问题，但“懒”是人之常情。工作以后更深有体会，人可以超负荷一段时间，没问题，但一定懂得调节，找到补充能量的方法，一张一弛，保持身心爽朗，才有源源不断的精力。有时候，智商、情商、工作方法都比不上“你有更多精力去做更多事情”。
这些年，断断续续，师父给我们讲了不少历代宗师的故事，每次都听得我们心花怒放，热情高涨，就是一直没机会体验。时隔7年再来赵堡，也许年龄更成熟，不像之前糊里糊涂玩了几天就过去了，有些体会应该记录下来。
其实初次到赵堡，你很难想象这个不起眼的小镇，在400多年来竟出了好多高手，传承未曾中断，乃目前各大太极拳流派的源头。你看不到那种集体练武，相互切磋的场景，没有威风凛凛的武馆，也没有旗帜鲜明的宣传，就是一极其普通，开车经过都会把它忽略掉的小村庄。也许就是这般不张扬，这般藏隐，造就了太极拳在这里传承400多年而不为人知。虽然从外面看不出什么道道，但偶尔与当地人交流，你还是会感受到他们受过浸染。第一天，也许我们队伍过于声势浩大（有四十多个小孩子同行），一下吸引了村民的注意，一位五十多岁的大叔问我们从哪里来，找谁学？我告诉来意，他很感慨地说了一句：太极拳太难练了，等练好了，也老了。啧啧~当时听到这话，是既亲切又警醒，太难练是真的，只是我们从未把视角拉到他那个年纪去看待这个问题，也讲不出他的肺腑之言~~不过，追求是要有的，如我们一师兄曾调侃，希望他的墓碑上留下几句话，其中包括：“江湖上没有他的踪迹，只有他的传说”，“都听说他功夫很高，从没人见他出过手”。哈哈哈~~赵堡历代多的是这种隐姓埋名的高手！话说回来，这块小地方能成卧虎藏龙之地，也是有渊源的。春秋时晋国大将赵洁在此筑堡，始成赵堡，距今已有2500余年历史了，同时也是司马懿的故乡（哈哈，最近看军师联盟太入迷了）。赵堡地形特别，本来就是一凤凰形状，加上附近有九条沟渠朝它延展，遂成九龙朝凤之势，历代高手多出自凤凰两翼翅膀上，连雍正也曾亲自到此地拜访，并且御笔褒扬，题匾“乾坤正气”。听师父说，旧城墙和牌匾原来都在，经历文革（“非常时期”）后，全都被推到了，已不复古时痕迹，好可惜，不然的话，今日我们还能站在2500年前的旧城墙上装个B……这次赵堡之旅，因为有师父给我们引路，拜访的前辈也愿意跟我们多讲点，如果是外人来访，恐怕转三天也问不出半点门路。不是开玩笑，老一辈拳师真的很保守，赵堡有句老话，“打你是看得起你”，如果不想教你，别说出手让你体验，话也不会多说两句。
精华部分是第二天对师爷的拜访。其实前一天晚上，就开始有点紧张期待，好不容易来一次，我们当然想深挖点东西回去，绞尽脑汁都逼自己能提点有水平的问题。再者，听说师爷从不在外人面前展露，功夫深浅一直是个迷，曾经有人想把他练拳的视频录下来，结果他站着半天没任何动作，别人不解，他说已经练完了。第二天吃过早饭出发，80多岁的老人家已经在家里等着我们，穿着宽松白衬衫，看上去温和沉静。我们一行16人围着坐，逐个介绍，华科帮，武大帮，留学的，公司高管，介绍完大家分享师爷自家种的鲜甜葡萄。老人家讲话特别温和，操着浓重的乡村口音，很慢，吐着一个字一个字地说，下面他的话，也要放慢来读，才有味道。开始因为不熟悉，他对我们特别客气，看我们大多是工作了的人，也就从这个话题谈起——
师爷：练拳，是把身体搞好，为工作服务的。有空了，抽时间练练。咱们太极拳最合乎人身体发育的要求，但是，得法则受益，不得法则受损，人吃五谷杂粮，哪有不生病的？但得懂得调理，把身体调理好了，咱们工作就更好，尤其到晚年，体验更深。发现有啥问题，要多提问，说了以后，动作就给你们调整了。
这时候，师父开始捣鼓我们，“见刘老师一次不容易，有啥问题，赶紧提提。”
中兴尹*亮同学先自告奋勇：咱们做程序的，经常加班到晚上一两点钟，有时候，第二天早上5点也爬起来练了，像师爷您说的，我也是够以工作为主的。（底下笑…）
师爷：这种情况，自己抓紧，太极拳是谁练得多，谁收益大，所以百忙当中还不能丢。以前农村干一天活，身上很劳累，晚上打几趟拳，舒服舒服就睡觉去了。咱们确是为工作服务的，但也不能丢掉它，还得抓紧。现在社会背景不一样了，以往老前辈白天黑夜都打拳，现在你们每天都要上班，不仅工作忙，还要加班加点，这种情况下，能多练多练，少练就少练，不要丢就可以，还得服务咱们的工作。
北京创业的*昊同学也按耐不住：我接*亮的话题，其实大家都差不多，工作很忙，太极拳也很喜欢，但是两者之间平衡得不是很好，怎么样去克服？
师爷：工作当中也能练拳，走路、吃饭、睡觉都可以练，都有功法，不一定是拉开架子，你现在还没到那种程度的。平时练拳不是叫你打套路，比比划划，要把身上调理得清气上升，浊气下降，为啥外家拳站个10分钟就支持不下来，累得不得了？内家拳能越站越有劲，就是站一天也没问题，这是咋回事？内家拳是往里打“入劲”，他们都是打“出劲”的，把吃奶的力气都想使出来，那不一样。比个例子，好比电瓶，开车时电源的电瓶是往外放的，外家拳也一样，内家拳是 往里面充，还用不完，情况就是这样。你的气要沉下去，不能往上走，浊气不往上跑，你的身体就轻松了。（师爷金睛火眼）
师父在一旁充当我们的翻译：听懂没有？你现在气还有点上浮。用吃奶的力（气）去练的，那都不是太极拳。你可以过来，刘老师在这里坐着也是练功的，推推刘老师的手，用你吃奶的力气去推。看看什么感觉？从北京过来了，慢慢感受。（哇，底下开始躁动了……）
第一回合·推手
展示的动作很简单，*昊站着，老人家坐沙发上，手指顶着*昊的手掌，随便*昊怎么用力，双手推也行，扎马步也可以，年轻人VS 80多岁老人家，比比劲。
看着*昊来回找突破口，师爷又教：得放松，不要用气（力），太极拳不动的时候就跟书生一样，文文气气的~
师父：他们都是书生~（底下笑……）
师爷：看着没有啥，很简单。但是他不敢动起来，动起来没有我快，一接住手，不要顶，听着（听劲），看我用劲了吗？没有，你力再大我还是那样。对方用气你不要用气，带气就滞了，带气就不灵活了，要放松。筋骨要松，皮毛要攻，节节贯穿，虚灵在中。
看*昊摘得先机，男士们蠢蠢欲动，轮番上，有使劲往师爷身上推的，也有巧劲试探的，旁边一直没机会体验的我们，在他们下来后总要问问那是什么感觉？各人使各招，师爷跟他们推手，就像跟小孩玩一样，小孩偶尔调皮挑衅一下，逗得老人家开怀大笑……
一番轮攻后，有的感觉无论怎么用力，跟手就给化掉了；有的感觉劲被截住了，想出出不来，想走走不掉；有的感觉越推发虚，劲都给化掉了，但又敞开大门让你进，看得见的敌人不可怕，可怕是看不见的敌人，还不知道背后有多少后备力量……
大家可能疑问，一群年轻力壮的小伙子，用尽全身的力，以居高临下的姿态，还推不过80多岁老头的两根手指？别说读者，我自己在现场，第一反应就脱口而出：“不用力气，怎么推？”后面我懂了，为了弥补没有到现场的朋友的想象力，我解释一下。不用力气是真的，师爷全程没有剑拔弩张来应付男生们的挑战，甚至肌肉都不见收缩一下，完全是逆来顺受，处之泰然。他根本不用半点自身之力，无论对方来多大的劲，他全部导到脚上，导到地上去。试想，你用力推一堵墙，墙会动吗？原理就是这样。
第二回合·扳手腕
规则也极为不公平，双方把手掌交着，老人家的手平放在桌子上，说白了就是让你完全扳倒，甚至可以用力死死压住，等你完全准备好了，老人家的手慢慢就起来了，反把你手压倒在桌子上。如果说第一回合是被动地“受欺负”，那第二回合就是主动“反败为胜”了。不要以为我们以壮欺老，每每开始之前，师爷都会问我们压紧了吗，我们更不得不全力以赴。
第一个，大师兄上。
师爷：压紧了？
大师兄：嗯，压紧了。
师爷：好，你不让我起来的，我起来——起来——再起来。
接着，手慢慢就翻起来了。其中有一段距离翻得特别慢，师爷解释：不敢顶，怕顶到他里头了。
一下子我们都没明白过来，师父解释：他要起来，你要压，控制不好，就容易伤到你。你还没感觉，就是伤了你也不知道。
师爷：内家拳交手，不图胜负，只图要命。一般不交手，弄不好就伤人。（那就没有打人这一说了？）不打人，但会挨打。看起来是挨打了，实际受伤的是对方。
大师兄：我感受一下就好。
师爷：要松开，力要长一点（柔为长劲），受呼吸控制，你的力就不长了。你用力再大，两手栏也拦不住的，一带你就过去了。就这样慢慢悠悠地起来，不用憋着气，说话也可以不停，呼吸也不影响，是自然劲。
讲到这里，想起第六代祖师张彦（明代）的故事，估计可以从另一方面帮助大家理解。有一次仇家来找张彦祖师寻仇，那时他正蹲着和乡里人下棋，全神贯注的，正好给仇家一个机会，在背后狠狠一掌拍过去。那一掌下去的同时，张彦“哼”了一声，仇家立即上马逃跑。旁边的人还没弄明白发生什么事情，就问张彦，张彦站起来，抖抖身上的大衣，脚一提，千层鞋底掉了！大家傻眼了，张彦才说：那是我仇家，不过他也出不了村三里。大家马上出村找，就在村口不远处的一棵树下倒下了。
视角拉回来，说说我扳手腕的感受。
第一次扳手腕，跟师爷一搭手，他的手比女生还柔软！我先是一惊奇，为了验证是否像大家说的那么坚不可摧，我也使出了吃奶的劲。压着他的手，犹如压着一块钢板，没有任何讨价还价的余地，说起来就起来了。我以为第一次是自己太一根筋，只会一通蛮力，没有抓到他的力点（扳手腕通常都有个支点的嘛）。第二次又扳，来回试探，结果，根本没有支点！没有！倒是师爷怕我们用力过大，他扳起来过急，不小心把我们气路封住了，或者进到我们身体，怕出问题伤到我们。
大家又要疑问了，既然强调不用力，那力从哪里来？为何我们感觉如此坚不可摧？
液压原理，打个比方，我们往一个皮袋里灌水，皮袋会鼓起来。说明水对皮袋有力的作用。水的力是从里面向皮袋内壁压着的，故叫压力。密闭容器里的液体的压力有个特点：不论是液体内部、还是压向容器壁的力，到处都一样大。即：如果一平方米上有一吨的力量，那么在所有的地方，一平方米上的力都是一吨。
这叫帕斯卡定理，利用这一特点，可以把力放大。
——在小面积上作用一个小的力，就能在大面积上得到一个大的力
——如在一平方厘米上加一公斤力，就可在一平方米上得到10吨的力
——因为1平方米=10000平方厘米。
这让我想起阿基米德的名言：给我一个支点我就能撬动地球！
只能安利到这了，其余的自行脑补哦！
体验完毕
我们回到各自的座位，意犹未尽。
师爷：咱们的拳，还是有文化的人学得成，学得细致，感受比较深。文化浅的，感受不深，也说不出来，只能比划。以前学拳，不记笔记，都用脑子记，不容易丢。聪明的人为什么学不好？一教东西，他记住了，那是以为自己记住了，不练到身上，他拿不走。练到身上了，才算把东西学走了。
练拳也分阶段，刚开始和外家拳差不多，老前辈们也是东调胳膊西调腿，有人觉得你怎么那么啰嗦，跟我一下说到底不就行了吗？他不懂，他才上到五年级，就说直接给我大学课程不就行了吗？没有这层功夫，下个阶段就接受不了。所以得一个阶段一个阶段往前进，跟上楼梯一样，逐步往上升。
有人练时间长，也不见长进。什么原因？比个例子，你让他到公社门口，他每次一看到公社门口就回头了，你问他走到了吗？他说走到了。你问他进门了吗？他说怎么还要进门？你看，都没有往门内走，他就说走到了。今天往里走两步，明天往里走四步，日日这样，才算进了太极的门。否则，就算天天在练，用处也不大，效果不明显。
有些东西，说能说也不能说，说不能说也能说，归根还是不能说。……
短短两个小时，师爷跟我们谈到了旧社会，谈到了现今太极拳被大众误解，谈到了传统文化道家思想。个人感觉，老一辈人从新中国成立，到文化大革命，到改革开放，集体感受可能是“苦尽甘来”了，他们的人生轨迹要么经历连年战乱，要么领教政治动乱，一生有不少妥协的地方，很多话不会放到台面上说，今天跟吾等后辈交流，能如此直吐心肠，吾辈幸哉幸哉！
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