为什么还不学跆拳道？告诉你跆拳道的魅力

1.跆拳道是一项优雅的运动。

跆拳道讲究以柔克刚，以腿为主，以手为辅。跆拳道的脚法姿态潇洒优美，道服整洁素净，具有很强的观赏性。跆拳道的练习项目有品势、竞技、特技、跆拳舞、擒拿自卫术等等。虽然有对抗性的训练项目，但是跆拳道仍然十分注重礼仪,在与对手对练时要互相行礼,上课、下课都要对国旗、对教练行礼。 

2.练习跆拳道可以培养人的协调性和爆发力。

跆拳道以赤手空拳进行训练,十分注重素质训练,如压腿,劈叉等等,能够培养人的灵敏性,提高人的反应速度及耐力。另外对女孩子来说，除了能防身健体，增强女生身体的柔韧性,提高肌肉的伸展性和收缩能力，还能使腿部肌肉变得紧密而匀称,让腿部显得更挺拔。长期的练习,将脂肪转化为肌肉,还可以适当减肥。 

3.练习跆拳道可以提神减压，让身心得到放松。

孩子放学、成人下班后练习跆拳道，出一身汗,会非常舒服。在练习中“哈、哈、哈”地大声喊,是一种良性的发泄,可以缓解学业上的压力。练习了一段时间以后,会感觉到自己的性格变得开朗了许多,心情好、睡眠好,整个人得到彻底放松。 

4.练习跆拳道可以锻炼意志品质,修炼高尚品格。

练习跆拳道会增强自信心,胆量也大许多。练习者要战胜的不仅是对手,更重要的是自己。因为每一个人在训练中都要克服给自身肉体带来的疼痛与疲劳,不断克服自身的软弱,具备韧与忍的精神,才能达到新的境界。这对于学习、工作都是应该具备的优良品格。跆拳道具备身心修炼的特点，可多方面培养学员意志力、自制力、专注力，培养感恩心和责任心，培养出适合社会需要的人才。

5.练跆拳道可以营造一片理想的精神空间。

    学员和教练之间的关系相处非常融洽,就像自家人一样。大家互相关心、互相帮助鼓励。来练跆拳道不仅是花钱健身,它会渐渐成为学员生活的一部分。道馆还经常组织其他活动,如比赛、表演、旅游等等活动，丰富学员生活，陶冶情操，营造快乐的氛围。每个学员在竞争激烈的社会中,找到这样一片理想的精神空间,这是跆拳道之所以有如此大的凝聚力的另一个根源。