中医强调脾胃为后天之本：“脾胃一伤，则四脏皆无生气！”我们的健康状况好不好都是取决于我们的脾胃功能是否健运。在现在的生活中，由于我们的压力越来越大，还有饮食的不健康，我们的脾胃也变得越来越不好，然而各种病就找上门。我们的脾胃是非常脆弱的额，你的脾胃到底好不好?着这几方面就可以知道。
脾胃不好从这五个方面就可以看出
一、从眼看
脾胃不好的人，早上起床时眼睛特别肿，还有很明显的眼袋。因为脾胃不好容易气血不足，从而就会影响到肝，肝不好眼睛就容易疲劳，甚至看不清东西。
二、从鼻子看
鼻头部位主脾，两侧鼻翼主胃。鼻头是反映脾脏的生理功能、病理变化最明显的区域。如果我们整个的鼻头包括鼻翼发红，说明有脾胃热证。如果鼻头淡白透着青光，偶尔还会伴有腹痛，意味着气虚，是脾胃虚弱导致。
三、从口看
长期熬夜、加班工作、饮食不规律等不健康的生活习惯，伤害脾经胃经正常运行，脾经胃经走到下牙龈的部位就会发炎，引起牙龈肿痛；其次，我们还可以看嘴唇，中医认为，脾开窍于口，脾之华在唇和唇四白。
四、从腹部看
通常脾胃虚弱的人，饭后会感到肚子胀且常腹泻。严重时还伴有食欲减退、打嗝等症状。
五、从耳朵看
脾胃虚弱会导致人的肾气不足，常常表现为耳鸣甚至耳聋。很多脾胃不好的人都是因为度劳累或情绪引起的。脾胃失调的人，常常觉得身上没劲儿、手脚冰凉、有时还会拉肚子。
脾胃不好怎么调理?
一、拒绝冷饮
脾胃有三怕，一怕冷、二怕生、三怕撑。脾胃不好的人应该拒绝这三样东西。比如各种冷饮、生的食物等，这些食物都会带着寒气进入我们的体内，最容易伤脾胃。此外，脾胃也怕撑，每顿尽量少吃多餐。
二、拒绝伤胃的药
很多西药都是很伤胃的，生病的时候，要告诉医生自己的脾胃不好。尽量少吃西药，特别是一些很刺激肠胃的药。如果药吃不对，对胃是会造成很大的伤害的。
三、脚趾抓地打通脾胃经
脾经起于大脚趾内侧端，而胃经则是在脚趾的第二趾和第三趾之间通过，平时多活动脚趾，脾胃二经也会受到按摩，脾胃自然舒畅。
四、敲打小腿缓解胃痛
脾胃虚的人，吸收营养的功能也变会差。脸色发黄，跟脾胃功能减退有关。小腿内侧有肾经、脾经、肝经相交汇的三阴交穴，小腿外侧有属于足三阳经的胃经、胆经，我们膝盖下三寸的外侧有能够健脾的足三里，每天坚持按摩、敲打这些穴位，有保健脾胃效果。
五、饮食上多注意
脾胃不好的朋友，平时在饮食上要少油炸、少腌制、少生冷、少辣。生冷油炸和腌制的食物对胃的影响不可小觑。它们会刺激胃上臂粘膜严重者甚至引起腹泻或者呕吐。平时可以多煮煮粥，炖炖汤啥，营养丰富而且养胃。夏天湿气较重，可以多吃豆类健脾利湿，同时少淋雨、少贪凉。从立秋开始多喝粥，粥最健脾。
这几款养生粥可以健脾祛湿，最适合这个天气吃。
薏米红豆粥
材料：薏米、红豆、枸杞
做法：薏米提前浸泡一小时左右，再将所有材料放进压力锅中煮。煮到熟烂加糖即可饮用。
马齿苋薏米粥
材料：马齿苋，薏米，红糖
做法：薏米先浸泡一小时左右，再和马齿苋一起加水放进锅里煮熟，再加红糖调味。即可饮用。
红枣莲子粥
原料：红枣、莲子、粳米。
做法：红枣洗净去核，莲子、粳米洗净；将红枣、莲子、粳米、姜放入砂锅中，加入适量清水，先用武火煮滚，后改用文火熬至成粥，再用少许盐调味即可。
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结语：脾胃不好的朋友，一定要多注意哦！脾胃就是我们健康的表现。
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