低血糖自救要掌握“双15原则”

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一.低血糖的危害

高致残性：

严重的低血糖事件可损害脑部：引起昏迷、抽搐、严重的脑血管事件、认知下降以及精神心理状态的改变;

损伤骨骼肌：造成摔倒，骨折甚至是交通事故发生;

损伤心血管，引起心肌缺血或者心肌梗塞，心功能衰竭等。

高致死性：

发生低血糖尤其是严重低血糖的患者，生存时间明显下降。

一次严重低血糖的发生会造成机体与低血糖的抵抗力下降，从而更容易发生低血糖，形成恶性循环。

二.如何识别低血糖?

1.看症状

2.看血糖值

三.出现低血糖如何处理?

双15 原则

四.低血糖的预防

(1)合理使用胰岛素和口服降糖药。药物使用过多是低血糖发生的主要原因。根据病情及时调整药物剂量，尤其是并发肾病、肝病、心脏病、肾功能不全者。

(2)合理运动。运动可使糖尿病病人血糖降低，提高胰岛素的敏感性，改善精神面貌等。但是对于糖尿病病人来说，主张中、轻度的运动方式。剧烈运动可致低血糖发生，因此剧烈运动或体力活动增加时应及时加餐或酌情减少胰岛素用量。

(3)鼓励使用便携式血糖仪监测血糖，有些患者病情不稳定，常发生夜间低血糖，因此睡前应监测血糖，如果血糖偏低，可在睡前适量加餐。对于无症状地低血糖患者应加强血糖监测，及时降低胰岛素的剂量，调整饮食和运动治疗方案。

(4)合理饮食。应认识到定时、定量进食对糖尿病患者的重要性，用药后应及时进餐，若不能进餐时及时调整用药剂量。指导患者不必过分控制饮食，采取少食多餐的饮食原则，以控制血糖水平，多食高蛋白、高维生素食物，避免摄入热量过高的食物。