春节期间的美味佳肴，令人食指大动一一摄入量增加。
亲朋好友聚会聊天、麻将、电视多一一运动量减少。
晚睡熬夜吃夜宵 ，早上赖床不起一一生活规律大改变。
其结果一一胃肠运动减缓，腹部脂肪积聚，腰围增加 ，臀部增大一一将军肚，水桶腰。
针对腹部少运动，肠蠕动慢，人体活动不足设计的易罐操，可以改善因此引起的肥胖状态。
一、龙氏摇腿摆手操
通过双手及双膝同轴的相反转体运动，可以调整腰背臀肌肉，纠正胸腰椎后关节，对内脏筋膜进行牵拉、按揉，促进内脏运动、血循环、淋巴循环。
二、易罐侧卧拉腰操
加强腹内外斜肌运动，牵拉腰方肌，减肥细腰。
三、易罐蹬腿操
通过髋关节的提胯蹬腿运动，促进全腹部脏器的新陈代谢，消除多余的脂肪沉积。
这是能使腰变细的运动一一不过，每次的蹬腿动作至少100次。
注意：锻炼要循序渐进。
四、用脊椎保健理筋床多种姿势 ，多个角度进行推、按、揉治疗，舒通五脏六腑的经络，脏腑功能正常，也就不会“大腹便便”、“膀大腰圆”了。
祝您拥有健康的身体 ，
良好的心态，
幸福的家庭 ，
新年快乐！
