降血糖——然谷穴。
降血糖最常见的药物是二甲双胍，其实人体里也自备了二甲双胍，那就是然谷穴。然谷穴是肾经气血流经的部位。它的位置在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。每天晚上洗完脚可用拇指用力点揉这里，直到有明显的酸胀感为止。
双向调压——内外关穴。我们的身体有一个神奇的降压穴，它在血压高时可降压，血压低时候可升压，这就是——内外关穴。
内关穴是手厥阴心包经的络穴，主血;外关穴是手少阳三焦经的穴位，作用是推动气的运转，心脏血的搏动就靠气来推动。因此，外关与内关，一气一血，一阳一阴，一外一内，对血压具有双向良性调节的作用。尤其对于高血压伴有冠心病、血管狭窄、血脂偏高的人，更适合采用点揉内关、外关的方法。点揉时，上下要同时用力，每侧点揉30秒，左右交替，每天点揉5～10分钟。
然谷穴为经穴名。出《黄帝内经灵枢·本输》。别名龙渊、然骨。属足少阴肾经。然谷是足少阴肾经的荥穴，五行属火。此穴在舟骨之下，舟骨古称然骨，故名然谷。
【腧穴释义】
然谷。然，燃也。谷，两山所夹空隙也。该穴名意指肾经外涌的地部经水在此大量气化。本穴物质为肾经涌泉穴传来的地部经水，性温热，至本穴后水液大量气化水湿，经水如同被燃烧蒸发一般，故名。
龙渊。龙，变幻莫测、能大能孝见首不见尾之物也，此指本穴地部经水的各种变化。渊，深渊也，范围大也。龙渊名意指肾经经水在此由液化气，范围巨大。理同然谷名意。龙泉名意与龙渊同。
肾经荥。荥，极小的水流也。本穴物质为肾水气化的天部之气，在本穴的变化为散热冷降，冷降之液在地部形成极小的水流，故为肾经荥穴。
本穴属火。属火，指本穴气血运行变化表现出的五行属性。本穴物质为天之下部的水湿之气，其变化为散热冷降，所散之热直冲天之天部，有火的炎上特征，故其属火。
【取穴位置
在内踝前下方，足舟骨粗隆下方凹陷中。
【穴位解剖】
在拇展肌处；有趾内侧动、静脉分布；布有跗内侧神经和足底内侧神经。
【功能主治】
功能：升清降浊。
主治：
1. 月经不调、带下、阴挺等妇科病证；
2. 遗精、阳痿、小便不利等泌尿生殖系疾患；
3. 咯血，咽喉肿痛；
4. 消渴；
5. 小儿脐风，口噤不开；
6. 下肢痿痹、足跗痛。
【穴位配伍】
配肾俞、太溪、关元、三阴交主治月经不调；
配肾俞、志室、气海主治遗精；
配尺泽、鱼际、孔最主治咯血；
配中极、血海、蠡沟、三阴交主治阴痒。
【刺灸法】
直刺0.5～1寸。
【临床运用】
然谷穴有清热、泄浊、宁神的作用[1]。
然谷穴具有益气固肾，清热利湿的功效。
然谷穴配五行属火，故肾阴虚、虚火亢盛的病证皆可用本穴治疗[6]。
然谷穴系肾经之荥穴，有滋阴补肾、清热利湿之功
然谷穴主治妇科、前阴、脾胃等疾患：如月经不调，阴挺阴痒，痛经，白带，血崩，不孕，遗精白浊，小便淋沥，疝气，黄疸，消渴，泄泻，头痛，喉痹，厥心痛，咳喘，咯血，胸满，腰脊痛，癫疾，脐风，脚气，脚腿转筋，疮疥癣痒，咳血，阴痒，阴挺，阳痿，遗精，脐风口噤，足跗肿痛，带下，咽喉肿痛，口噤，小便不利，小儿脐风，胸胁胀痛，口噤不开，下肢痿痹，足跗痛，现代又多用然谷穴治疗咽喉炎，扁桃体炎，尿道炎，睾丸炎，精液缺乏，糖尿病，阴部瘙痒，心肌炎，破伤风，足部扭挫伤，膀胱炎，遗尿，不孕症，精神病等。
有人心烦不寐，老想喝水，还总爱起急，属于阴虚火旺的体质。那么一旦口干舌燥，不妨赶紧揉揉然谷，其功效相当于中药里的大补阴丸，去火补阴降血糖。
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