专家简介:钟士元,广州市市政医院康复科主任,中医骨科副主任中医师;广州中医药大学兼职副教授,天津脊柱医学软性技术研究院研究员,香港中医骨伤学院常务副院长,广州越秀区名中医。
戴胸罩致乳腺癌发病率高?不必“危言耸听”
如此触目惊心的发病率,让不少网友为之瞠目,尤其是每日与文胸亲密接触的女性网友,更是为之恐慌。钟士元教授介绍说,当文胸卡紧胸部后影响乳房部分的淋巴循环,如果不能及时清除体内有害物质,久而久之使乳腺的正常细胞可能发生癌变。
钟士元主任也坦言,这一切也不必“危言耸听”。先打个比方说运动,最理想的是能够对称平衡。但诸如保龄球、羽毛球等以单侧运动为主,容易造成双侧肌力不等。倘若每次运动后做相反方向的锻炼,那么,所造成的差异就会减少。对于青少年的脊柱侧弯的防治,其中就有做对称的平衡运动这一种方法,四条腿的动物没有脊柱侧弯也就是这个道理。
对于戴胸罩与这些运动平衡的联系,钟士元主任给我们举了一个病例给予解释。
患者王女士五十来岁,工作能力强,可不幸的是患上乳腺癌,并做了双侧切除。这不仅给她精神上带来创伤,同时右肩还绷得紧紧的,连穿衣梳头时都困难,说是得了肩周炎,真是雪上加霜。后来听说易罐能治疗肩痛,于是在家人的陪同下来到广州市市政医院康复科,钟士元主任让她在电脑上看了一段“演示文稿”,讲了一个患者范阿姨因为乳腺癌切除后手慢慢肿起来,自己的传家宝手镯也取不下来了,后来是范阿姨的儿子参加完“易罐治疗软组织损伤学习班”,立即“现买现卖”,把六、七个易罐吸在妈妈肿胀的肩膀上,让她轻轻地做摇晃。在没有感到任何不适的情况下,同时让妈妈试着前后摆动肩膀,象甩肩锻炼一样。说起来也怪,经过这么几天的肩部运动,范阿姨的肿胀的手逐渐消了,仅仅才一周,连玉镯也完好地取了下来。
王女士看后心里半信半疑,钟士元主任耐心解释: 乳腺癌术后,由于部分的软组织被切除,以及伤口缝合后,害怕牵拉到手术部位,肩部活动减少;另外由于创伤等因素,容易使肩关节周围的软组织发炎、粘连,从而引起血液、淋巴循环障碍,产生疼痛和手肿胀。吸上易罐进行摇晃及运动,能够牵拉开紧张的筋膜、松弛痉挛的肌肉、扩张血管,因此就能解决乳腺癌手术的“后遗症”。最后王女士也尝试并且成功了。
白天常做拉筋动作 晚上易罐吸肩做运动
那么女性网友是否还需要带胸罩?钟士元主任建议,患者可运用“逆向思维”去考虑,从“吃完肯德基,再喝王老吉” 广告词里就能得到启发。可白天照样戴胸罩,有空常做拉筋动作。
方法:面对大门,一脚前一脚后站立,双手伸直上举置于门框,身体尽量向前压2—5分钟,然后换脚站立再做,这样有利于肩胸部的淋巴循环。晚上,用易罐吸着肩部做运动5—10分钟,不仅能锻炼身体,还能改善肩和乳房的血液循环及淋巴循环,更重要的是不必为是否戴胸罩而烦恼,其实,预防乳腺癌方法很简单,女性朋友不妨试试。
专家视点:“易罐”非常适宜乳腺癌术后理疗
据钟士元主任介绍, 易罐被称为神奇的变形“火罐”,但从传统意义上讲它并不是火罐。因为用它“拔火罐”根本不需要火,它是一种中空半球状的硅胶软罐,手感柔韧,将其扣在身上的几乎任何部位,用手指在碗背中央按下去,就会牢牢地吸附在皮肤上。这种软火罐用法非常简单,疗效却不简单,而且堪称神奇。如上述患者王女士,就是一个很好的例子。
钟士元主任告诉编辑,“易罐”疗法,就是将六、七个易罐吸在身体不适的地方,如肩部、胳膊肘等部位,轻轻地做摇晃,屈伸肘关节,然后在前后摆动肩膀的一种方法。这种方法特别适用乳腺癌术后患者的恢复治疗。这是因为有些乳腺癌患者,在切除乳房后,由于部分的软组织被切除,以及伤口缝合后,害怕牵拉到手术部位,肩部活动减少。此外,由于创伤等因素,容易使肩关节周围的软组织发炎、粘连,从而引起血液、淋巴循环障碍,产生疼痛和手肿胀。如果采用“易罐”进行摇晃及运动,能够牵拉开紧张的筋膜、松弛痉挛的肌肉、扩张血管,就能解决乳腺癌手术的“后遗症”。
最后钟士元主任为各位网友特别介绍了易罐的压门框操,该压门框操的作用在于缓解颈、肩、背酸痛,消除乳腺癌术后引起的上肢肿胀,钟士元主任也特意亲自示范了部分动作步骤。
易罐的压门框操相关要领
1. 双肩背部吸上易罐后,双手压在门框上,眼睛平视。
2. 一脚前,一脚后,身体尽量向前。
3. 量力而行,循序渐进。
易罐的压门框操相关动作步骤
第一、先做耸肩操 3 — 6次。
第二、双侧肩部尽量上举压在门框上。
钟士元主任介绍,此步骤可以拉肋骨和腹部的筋膜,促进淋巴循环和血循环,消除粘连。
第三、双侧肩部下垂,尽量压在门框上。
钟士元主任介绍,到此步骤可以拉锁骨和上胸部筋膜,促进淋巴循环和血循环,消除粘连。
第四、双侧肩部平举,尽量压在门框上。
钟士元主任解说,此动作可以拉胸骨和胸部筋膜,促进淋巴循环和血循环,消除粘连。
第五、重复耸肩操动作。
医学指导专家:钟士元 广州市市政医院康复科主任 中医骨科副主任中医师
广州中医药大学兼职副教授,天津脊柱医学软性技术研究院研究员,香港中医骨伤学院常务副院长,广州越秀区名中医。从事中医骨伤科工作39年,1985年毕业于广州中医学院。现任全国脊诊整脊学术委员会副主任委员,广东省推拿学会委员,广州医学会康复分会常委,美国加州中医师联合总会学术顾问,美国中医跌打伤科协会名誉顾问,香港中医骨伤学院客座教授。从1984年起师从魏征和龙层花教授,他们在国内首先提出“脊椎病因”理论和主编《脊椎病因治疗学》,目前钟教授从事脊柱相关疾病及中医伤科治疗。1995年到美国参加“第二届世界传统医学大会”;发表论文《治疗足副舟骨损伤153例》并获”超人杯”奖。
曾先后发表医学论文43篇。其中 《骨盆旋移综合症》一文,除国内刊物引用外,还被日本《MANIPULATION》杂志翻译后全文刊登(2005年5月20日)。
主编《脊柱相关疾病治疗学》(广东科技出版社出版),该书现已出第三版共九次印刷,阅读该书后到钟教授所在医院参观,进修学习的有来自北京,江浙,四川,内蒙,新疆,甘肃,和海南的,也有港、澳、台和美国,加拿大,澳洲,英国,新加坡,印尼的,除了医生,还有研究生和博士。
副主编《龙层花颈椎病防治》、《龙层花腰骶椎防治》(香港商务印书馆出版),《现代家庭保健技巧与禁忌》,《指压腧穴瘦身法》四本书和《脊柱、胸腹反射区诊治挂图》(辽宁科学技术出版社),参编书两本。
是广东省和广州市科普作家协会的科普作家,在《健康报》、《中国人口报》、《羊城晚报》、《广州日报》、及《家庭医生》、《大众医学》杂志等发表医学科普文章1200余篇,曾被《广州日报》喻为“广州的科普界较多产的作家”。
受广州中医药大学、广州医学院康复治疗学本科、香港中文大学中医学院、香港中医骨伤学院外聘任教。担任继续教育项目负责人,仅在2009年就主办了八个“脊柱相关疾病治疗学习班”,另外参加了9个全国、省、市的脊柱学习班讲课,是一位同时能讲,写,做的医生。
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