'孩子这么小，为什么总是睡不好觉？'有这样的烦恼的家长不在少数，有多项调查数据表明，超过50%的自闭症患者都伴有睡眠障碍。那么，孩子出现睡眠障碍有哪些症状？孩子出现严重的睡眠障碍怎么办？今天我们就来聊聊这个话题！

康爱多特邀上海儿童医学中心发育行为儿科副研究员王广海，为您详细解答

擅长：婴童、青少年及成人心理与睡眠资讯。

孩子出现睡眠障碍有哪些症状？

1、大哭

有些孩子睡着后会突然大哭，这在医学上叫做婴儿夜间惊动症。如果确认孩子没有生病，一般是因为白天过度疲劳，或者受到惊吓导致的。

2、磨牙

两三岁之后的孩子常有磨牙症状，导致磨牙的通常原因有消化功能紊乱或者是肠道寄生虫。如果磨牙情况严重，每天都磨，则有可能是牙齿出了问题，需要去医院接受检查。

3、易醒

宝宝明明在妈妈怀抱里睡着，可是一放下就会哭闹惊醒。这是因为成年人入睡后会直接进入安静睡眠，婴儿需要20分钟才能进入安静睡眠。

4、不断咀嚼

不少孩子睡着后喜欢不断咀嚼，这有可能是白天吃得过多，消化不良，也有可能患有蛔虫病，家长需要带孩子去医院检查。

5、惊跳

新生儿常有惊跳现象，引起惊跳的原因有可能是生理性的，孩子的神经系统没有发育完全，等到发育成熟后，惊跳现象就会自愈。

孩子出现严重的睡眠障碍怎么办？

1、建立规律、持续的作息制度

这需要从小培养，每天定时上床睡觉。父母可在孩子婴儿期时，就在规定的时间内将他放在床上，让孩子养成良好的习惯。

2、安排合理的睡前活动内容

最好是在睡觉前安排一段亲子阅读时间，尽量避免在睡前过度兴奋。

3、帮助儿童学会独立入睡

不要哄睡，这是中国家长最爱犯的错误，在确保孩子安全的前提下，忽视他在睡前的调皮捣蛋行为。让他自己玩着玩着就睡着，当然，可以放点催眠的音乐。

4、白天安排足够多愉快的活动

也可以有效延长夜间持续睡眠时间，减少夜间醒来的次数。

温馨提示：睡眠质量的好坏将直接影响孩子的体格、神经和智力的发育，对情感发展也有相当大的影响。家长应从找出惊扰孩子好觉的'幕后元凶'，及时帮孩子调整作息，让孩子拥有充足的睡眠。

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