作者:睡眠大侠
如果你找不对失眠原因,那么你不如不找失眠原因,不如不管失眠。
很多失眠者失眠之后会找失眠原因,可是他找不对。他找了一个错误的原因,然后他从错误原因入手解决失眠,越解决越失眠;越失眠越害怕;越害怕,失眠越严重,最终从偶尔失眠变成长期失眠。
也有失眠者去找医生,心理咨询师等解决失眠,可是仍然把原因找错,采取了很多措施,吃了很多药,用了不少产品,花了很多钱,依然没有解决失眠。
可是很多粗犷的人,他也会晚上睡不着,他也会半夜醒来,他也会偶尔起来很疲倦,他也会有黑眼圈,但是他懒得管这些,不怕这些。他睡不着,他就随便做点事;半夜醒来,他就翻翻身,随便想想,也不怕半夜醒着;他起床疲倦,他也不太着急,他坚持正常上班;他有黑眼圈,他看看,笑笑也就算了。这些事情没有影响他的生活和工作,他正常生活,正常工作,过几天睡眠也就正常了。因为身体有很强的自我修复能力,大多数时候,它会照顾好自己。我们出现的一些小问题,它都会自己无声无息地解决掉,不需要任何外在力量。
如果你把失眠原因找错了,那么你就会采取错误的措施。错误的措施无法解决失眠问题,那么你的恐惧就会增加。这时候,你会认为失眠是严重问题,你会认为失眠很难解决,你心态会变差。你心态变差之后,精神和身体就会变差;渐渐地,你就会陷入身体和精神双重痛苦之中。
我并不是鼓励大家,不去治病,而是希望大家不要乱投医而已。
文章来自《失眠者都不失眠》
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