作者：睡眠大侠
如果你找不对失眠原因，那么你不如不找失眠原因，不如不管失眠。
很多失眠者失眠之后会找失眠原因，可是他找不对。他找了一个错误的原因，然后他从错误原因入手解决失眠，越解决越失眠；越失眠越害怕；越害怕，失眠越严重，最终从偶尔失眠变成长期失眠。
也有失眠者去找医生，心理咨询师等解决失眠，可是仍然把原因找错，采取了很多措施，吃了很多药，用了不少产品，花了很多钱，依然没有解决失眠。
可是很多粗犷的人，他也会晚上睡不着，他也会半夜醒来，他也会偶尔起来很疲倦，他也会有黑眼圈，但是他懒得管这些，不怕这些。他睡不着，他就随便做点事；半夜醒来，他就翻翻身，随便想想，也不怕半夜醒着；他起床疲倦，他也不太着急，他坚持正常上班；他有黑眼圈，他看看，笑笑也就算了。这些事情没有影响他的生活和工作，他正常生活，正常工作，过几天睡眠也就正常了。因为身体有很强的自我修复能力，大多数时候，它会照顾好自己。我们出现的一些小问题，它都会自己无声无息地解决掉，不需要任何外在力量。
如果你把失眠原因找错了，那么你就会采取错误的措施。错误的措施无法解决失眠问题，那么你的恐惧就会增加。这时候，你会认为失眠是严重问题，你会认为失眠很难解决，你心态会变差。你心态变差之后，精神和身体就会变差；渐渐地，你就会陷入身体和精神双重痛苦之中。
我并不是鼓励大家，不去治病，而是希望大家不要乱投医而已。
文章来自《失眠者都不失眠》
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