失眠去求医,刚开始就是一个误区。失眠不是病越求越有病,为什么会这样?
一、失眠不是病
因为失眠不是病,去求医就是为了治病。当然,有些疾病因素也会影响了睡眠,但是真正疾病影响睡眠的都是比较明显的,比如疼痛让你睡不着,或者半夜疼痛醒了。一般的小毛病都不会严重影响了睡眠。
二、感觉全身都是病
但在现实中,我们又是这个样子的。失眠睡不着很痛苦,时间长了感觉身体虚弱,情绪压抑,疲劳不堪,四肢乏力,像似全身都是病,所以就一直把这些现象和病联想在一起。
我讲过,这些症状都是因为睡眠质量不好,睡眠时间不够出现的正常现象,解决这些问题就是睡好觉了,这些小毛病都会快速消失。
三、没病治病都是病
一般带着失眠的状况去求医,都会有这样两种情况:
1、假如找中医,中医一般就是“看外判内”,一看失眠的人,精神状态不是很好,整个人有点抑郁,脸色难看,就会判定你这个人气血不足,肾虚,得调理气血,补补肾,再加上你的描述睡不好焦虑,那就再加点调理大脑的,安定心神的中药回去吃吧。
2、假如找西医,现实中去看病我们几乎没有多少时间和医生说话的。你来找我,什么问题先说吧,“我最近一直失眠睡不好,感觉气短无力,眼睛疲惫,经常头痛,整个人都不舒服,又是胡思乱想,整天很压抑的感觉。”哪里不舒服?头痛?先做个CT检查一下。
结果没什么问题,那就判断焦虑症、抑郁症、神经衰弱引起的失眠,开药治这些问题,再开点安眠药回去吃,平时好好调整一下心态就好了。
这样的情况,往往会误导失眠的人,越陷越深,无法自拔。我这里并不是说医生就不能解决失眠问题了,而是有一些根本没有针对性的解决失眠问题,却解决在别的问题上了。
四、信任开始产生怀疑
我们从小就很听医生的话,医生的话我们几乎百分百相信的。所以当我们失眠去求医的时候,医生说我们有焦虑症、轻度抑郁、气虚、肾虚、我们都信了,结果就会强化了我们把一些疾病和失眠密切关联在一起,认为病好失眠也好,结果药一直吃,失眠还是依然,往往病也没见好。
但是反过来,当我们睡不好了,会出现的一些小毛病,但是当睡眠好了,这些小毛病也就不治而愈。也就说明一些轻微的病症,正常人可能都会出现,然后又会自然治愈的,根本就不需要医治的,身体本身就有恢复系统。
五、(完了,不说了。您说:)
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