“开车病”如何避免？长期开车可致前列腺炎、三高

驾车族谨防“三高”疾病

现在生活水平高了，

用的车轮子也越来越多了，

接送孩子、自己上下班也方便了，

腰也变粗了，工作效率也变慢了。

是不是有什么不对？其实没有不对。

现代城市生活中白领生活节奏快，工作量严重超负荷，

运动量却远远不够，

平时上下班还以车代步，代谢问题也就默默潜伏，

一段时间后，三高、高血糖、高血脂、高血压等状况便逐渐显露出来。

买车之后，看似节约了时间，方便了许多，

其实它带来的问题也不少。

【三高】

三高就是前面提高过的其中之一。

解决办法：每天花半小时快步走，工作之余起来活动一下，避免高油脂，多食和久坐。规律作息，即使开车，到了就餐时间也应先就餐，就餐后必须休息20分钟才能开车，另外，开车戒骄戒躁。

【前列腺炎】

由于长时间久坐，局部不透气，血液循环不畅，

长期如此，造成小便不畅、勃起功能障碍、前列腺炎等。

这也是男司机较为常见的疾病。

解决办法：开车一小时，停车运动15分钟，不熬夜，保持车内通风良好，座位舒适。若是路途不远，尽量步行，多喝水，多排尿。

【有害气体中毒】

尤其是新买车辆，车内甲醛等有害物质未及时通风排出，

导致开车时头晕乏力、喉咙不适。

解决办法:新买车辆及时通风，让空气流通，出现不适感应离开车内。　　

【堵车】　　

堵车时，人们情绪最容易暴躁、心烦，酿成交通事故。

解决办法：活动身体，在车内做简单的伸展运动，舒缓肩部、腰颈，缓解眼睛疲劳。