你真的知道怎样洗澡吗？冬天洗澡顺序大部分人都不对！

冬天洗澡步骤如何？

冬天洗澡的正确顺序应该是先脸再身后头。

洗澡先洗头这种习惯很多人都有，

但却是不正确的，因为进入浴室脱掉衣服，

血液会先集中在内脏和头部，

先洗头的话，头部血液不畅，长期这样，

容易诱发脑血管疾病。

中医解释，洗澡应先洗脸。

淋浴热水之后，毛孔扩张，

洗脸可以避免脸上的灰尘进入毛孔，造成阻塞。

并且应该从鼻子向外洗。

接下来洗身体，从离心脏远的四肢开始清洗。

最后洗头。

不仅利于血液循环，还利于头皮健康。

冬季洗澡应该控制在半小时以下，

中老年人，孩童以及患有心血管疾病人群不应超过20分钟

水温也应在40度以下为好。

研究表明，在42度以上水温浸泡超过十分钟，

交感神经易兴奋，心跳、血压上升，对心脏极为不利。

另外饭后最好一小时后再洗澡，

对胃和心脏都有好处。

洗澡次数一周两次即可，不能更用力搓洗。

这样可以避免皮肤过于干燥，避免乏脂性湿疹等。