大成拳宗师王芗斋先生谈站桩的秘诀_王健民大成拳

｛【用工时，莫发急。浑身关节似曲非直。左右手不过鼻。怀抱不粘身。外推不俞尺。非常都是极平易。顶心如线系，遍体松静力如泥。海阔天空涤万虑。管它两轮在转移。不费脑，不用力。高不过眉，低不过脐。全身得力。空洞清虚。】｝有些大成拳爱好者，老是喜欢四处打探所谓大成拳站桩的秘诀，而且听见风就是雨，甚至不惜代价盲目以求，结果得不偿失，绕来绕去还是绕回到起点。有关站桩的文章，上网一搜就一大堆，究竟以谁说的为准呢？当然是大成拳宗师王芗斋先生。

　　王芗斋先生告诉我们：划出重点————?卐【“用工时，莫发急，应找个适宜的场地，利用大树的吸炭呼氧，和紫外线的杀菌力，再凝神静气的站立，身躯宜直，两足分开与肩齐，混身关节都含着似曲非直意，内空洞外清虚，两手要慢慢的轻松提起，高不过眉，低不过脐，臂半圆腋半虚，左手不往鼻右来，右手不向鼻左去，往怀抱不粘身，向外推不逾尺，双手变化在范围里，不计好坏之姿势，更不重势之繁简与秩序，须体察全身内外得力不得力，守平庸，莫好奇，非常都是极平易，研学术从不分今古和中西，这种运动也算真稀奇，因为世人多不知，不用脑，不费力，并不消磨好时日，行站坐卧都可练习，这里边蕴藏着许多精金美玉，和无限的神思钻研起来生天趣，有谁能体会到这自娱能支配虚空宇宙力，锻炼的愉快难比喻，飘飘荡荡随他去，精力充满神不疲，注意顶心如线系，遍体松静力如泥，慧眼默察细胞系，如疯如颠如醉如迷，蓄灵独存悠扬相依，海阔天空涤万虑，那管它日月星球都转移，只要你肯恒心去站立，自有你想不到的舒适，这就是前辈不传的诀秘。”————卐?】

　　当然，这只是大成拳站桩的秘诀，也是大成拳登堂入室的根本法门，只有过了这一关，才能更好地习练试力、试声、发力等内容。然而这些内容，非明师身传口授慢慢点化恐难得其要。