小米粥的做法大全_小米粥的家常做法

小米：安神、和胃、补虚；
南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素；
枸杞子：润肺、辅助降血脂、辅助降血压；

天气持续寒冷，最好来做一些粥品暖胃。这个南瓜杞子小米粥做法简单，而且营养价值非常高，不但能开胃、养胃，帮助消化、养肝明目，而且美味又清新。早上出门前来喝一碗小米粥，配上面包吃，简单方便，既能补充营养又可带给我们温暖。

用料

主料

小米100g

辅料

南瓜250g	枸杞子10g
水1000ml

做法

• 1.

  预备材料。

  
• 2.

  小米洗净，沥干水分；南瓜去皮去籽，切小块；杞子洗净。

  
• 3.

  锅中加水烧热（小米和水的份量是1：10），然后放入已洗净好的小米煮以中小火煮沸后，用汤勺把表面一些泡泡杂质捞干净。

  
• 4.

  接着加入南瓜块熬煮30分钟，并且要随时搅拌一下，以防煳底。

  
• 5.

  放入已洗净好的杞子继续熬煮10分钟即可。

  
• 6.

  煮好后的南瓜小米粥浓稠香黏。

  

小贴士

喂食时，应特别注意枸杞，或可弃而不用，以防宝宝呛到。