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2016.03.12
增加鱼、禽、蛋、瘦肉及海产品的摄入:每天增加总量100~150克的动物蛋白质或大豆类食品,补充优质蛋白质;多食含有铁的食物,预防和纠正缺铁性贫血;多吃海产品,对婴儿生长发育有益。
适当增饮奶类,多喝汤水:每天饮奶500毫升可以增加优质钙600毫克;避免骨质软化症发生;适当补充微量营养素。
食物多样但不过量:有利于膳食平衡,无需特别禁忌。防止蛋白质、脂肪过量,重视蔬菜和水果的摄入。
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