一身梅花骨，不做堂前燕。一个武人，要有傲骨。傲骨不是傲气，傲气是自大，狂于外，必失于内。外表自然和谐，内心坚韧不拔，骨子里，透着精气神。通过练拳，内心逐渐强大，无惧风雨，敢于面对。自强不息，是武之根本。
笑红尘，办豪杰。有些人，专找高手切磋，虽水平不行，推不过人家，但输人不输阵，他坚持学习，慢慢有了总结，摸出了门道，身上明白事了，水平就上来了。开始时，搭手就飞。如今是，有来有往。坚韧不拔，是心之根本。
两道门，四扇窗。有人手臂很松，但他一搭你，力道极沉。因为肩摘开了，斜方肌，背阔肌，三头肌，牵拉力强，沉肘劲必然强大，手臂即使很松，力道依然存在。他沉着你，还能突然抖你一下，一沉一挂，再加一抖，人就拔根了。
弹劲与震劲，还有区别。弹劲，可以长距离发力。震多为短距离，手掌轻贴着你，丹田一颤，掌根一按，一下把劲震进去。什么叫虚实，挑个扁担，两头挂东西，你一走，东西就晃，下意识腰胯换劲，协调脚底，顺着频率走，这是活根。
枪怕点头，棍怕抡圆。棍法，不是一下一下打的，棍玩的是惯性，一抡一大片，抡起来别停，借着离心力，身上翻滚打旋，窜蹦跳跃。这人端着大枪，一身平静，腰脊陡然一拧，枪杆一颤，枪头会拐弯。脊是枪之根。
意为拳根，心为眼根。无论哪种拳，根本目的，都是开发身体潜能。什么叫潜能，潜藏的能力。比如腹股沟，能否通过旋胯，牵动拧绞腹股沟？能否肘底划圈，充分揉开锁窝？窍的根劲，都藏在里头。所谓里帘劲，先启动隐藏部位。窍是巧劲之根。
腰胯是核心，核心的核心，在于丹田。举个例子，你快速做云手，速度非常快，如果丹田没劲，会把自己抡出去。要想脚底有根，丹田要密，核心才稳，手才能快速施展，而不拔根。慢练如是，揉小腹，旋丹田，培养丹劲密度，内劲才有根。
劲透不透，看背。某种程度上说，背是手臂的延长。拧腰旋胯，目的是蹬地，把背劲运到手上，发力一定透。突然拧腰蹬胯，背肌弹性拉抻，松肩活膀，把拳弹出去。真正的放长，在背。你看有些人，手臂虽很短，脊背瞬间爆长，一下能摸到你。
脚底如吸盘，暗中碾，暗中旋，源源不断，输送轴力。练丹田，练腰胯，练脊背，都为了脚底，与大地交换能量。练身法时，别只关注身法，胸腰折叠，脚底什么感受，劲怎么起？拧腰拔背，如何把劲蹬到手上？合腰抱丹呢，脚底又如何？要多去体会。身即是脚，脚即是身，呼应自如，这是高级的。
联系客服
