开通VIP,畅享免费电子书等14项超值服
首页
好书
留言交流
下载APP
联系客服
2017.06.05
在家的无器械健身,
除了俯卧撑,
可以做的动作还有很多。
只要开动脑筋,拖把都能用上!
动作1
搁腿箭步跳
▼
动作2
反向拉背
动作3
双臂撑控腿
动作4
双臂屈伸
动作5
坐姿抬腿卷腹
动作6
爆发力俯卧撑
动作7
跪姿推肩
动作8
平板臂屈伸
健身贵在坚持,
只要想练哪里都是健身房!
- END 好就点大拇指 -
微信登录中...请勿关闭此页面