在日常生活中,如果你经常头部出油、便秘,那么就说明你体内的湿气很重,所以在日常生活中祛湿是非常重要的。通过食材祛湿是最简单的,在我们食用的食物中,有很多都是祛湿神器,但是大家都不知道,今天我跟大家分享茴香拌花生,好吃又祛湿。坚持每天吃这个菜,湿气会慢慢离你而去,小孩大人身体都会变更棒。
茴香是一个很有营养价值的食材,同时也是一道绿色蔬菜,茴香绿油油的看起来就很美观。茴香在北方是比较常见的,但是很多人都不喜欢吃茴香,因为茴香有一种味道,就像香菜一样,有的人很喜欢吃,而有的人不喜欢吃。茴香做法有很多,跟花生一起凉拌是最好吃的,同时营养也是比较丰富的,做法非常的简单,接下来就给大家介绍茴香拌花生的做法。
原材料准备:
茴香、一把花生、适量盐、适量食醋、适量香油
茴香拌花生做法步骤:
1、将准备的花生放水里浸泡
2、从市场买回来新鲜的茴香先进行处理一下,将茴香的根部去除,清洗干净,然后切成段备用
3、把浸泡好的花生冲洗干净,然后放入锅中煮,大火煮18分钟左右
4、煮好的花生捞出来,放在一边冷却,备用
5、等花生冷却好之后,将切好的茴香放进去,加上实现准备好的调味料,搅拌均匀,就可以装盘食用了。
茴香拌花生的价值:
茴香在生活中是比较常见的时候,同时茴香含有非常丰富的维生素、氨基酸以及蛋白质等物质,在平时饮食中,如果能够多食用茴香,那么对我们身体健康有非常大的益处,能让食用者身体更加健康,同时肠道也变得更加干净了。
茴香有很大的祛湿功能,平时多食用,那么身体的湿气就会慢慢的小事,同时还能缓解口臭、便秘、头油等情况,在做茴香的时候加上花生,口感慧更好,营养会更加全面,同时茴香热量很低,减肥的人也可以食用这道菜,不担心会长胖,还能促进消化,轻松瘦下来。
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