你没有变强，只因你不够努力

这个世界上有两种人,一个是强大的,一个是弱小的。强大的人给自己找不适,弱者找给自己的安慰。如果你想变得更强,你必须学习必要的技能的强大。

你为什么没有变强?

每个晚上都在想,都想要让自己更强大,感觉非常困难但仍然停滞不前吗?“你拖回”是什么?不怪现实太瘦,根本原因在于你!当人们感觉不舒服在处理的事情要自己做,借口和诱惑会产生各种各样的大脑驱使我们选择更容易做,让自己舒适的东西,这就是我们认为的拖延。事实上,生物学上拖延是一种生物本能——“优势”,面对自我定义为“不舒服”的事情,我们会本能地试图避免它!尽管如此,但我们仍然可以克服拖延症。

比如，投身健身、学习新语言、探索未知领域等拖延症“重灾区”，从意识上改变对它的认识，告诉自己可以做到，可以征服，你便会使自己变得更强。要知道没有一件事情是简单的，都需要付出很多努力，忍受很多痛苦，甚至是让自己遍体鳞伤。但是痛苦的过程并不会持续很久，直到你习以为常，所有的不适都会随着你良好习惯的形成而消失。

如何把自己变强?

都说世界上最大的敌人是自己，既临大敌，你是不是会感觉永远无法战胜呢?

事实上，“打败自己”并不难。因为“不适感”可以通过训练被减弱，当我们将一件不适的事情变成习惯，它便由不适变得舒适，让你成为更强的自己。那该如何做?

1.找到一件你想做的事情，这件事情会让你有点不适，但是做成了以后你会收获很多。

2.你可以把这件事情分解成若干个独立的事件，要确保每个事件都在你能容忍的不适程度内。你可以先测试一下你尽全力最大的容忍程度，然后减去20%，从这个值开始。

3.开始去做，并且不要强迫自己，把它当做一种乐趣去挑战。

4.随着你能力的增强，逐渐增加分量。

这个方法的精髓在于把一个很大的痛苦分解成若干份小的不适，然后将它融入每天的生活中，培养成习惯，将不适转变成舒适。我们通过上面的这种方法，可以培养一些好习惯。要变强，就不要让自己过得“太舒服”!