预防「灰指甲」有8原则 保持足部干燥让霉菌不再来！

指甲是皮肤的衍生物，保护我们的手指跟脚趾，正常的指甲色泽应是透明、带点粉红色，而当指甲遭到霉菌感染时，色泽容易偏黄、灰，或是绿色，此外，指甲还会变厚、易断裂、掉屑，或是指甲还会变形及是所谓的灰指甲。

灰指甲可能发生在各个年龄层，其中又以老年人的发生机率最高。

国内灰指甲的盛行率约7.8%，65 岁以上的老人，灰指甲的盛行率更是高达13%，尤其是患有糖尿病或是尿毒症等，免疫功能受到影响的疾病的患者，感染灰指甲的机率更大。

若出现了灰指甲后没特别处理，在抵抗力较差的情况下，可能引起更严重的感染，导致蜂窝性组织炎，甚至有截肢的危险，不可不留意。

另外，报告也显示，约有 1/4~1/3 的灰指甲患者是在家中被感染，可见居家环境也需要特别留意，才能家人之间避免相互感染！

灰指甲预防与保健

霉菌喜好的环境是闷湿的地方，所以，想要预防灰指甲再次复发，就要把握以下原则：

1. 穿着吸汗透气度佳的棉袜，并且每天换洗，避免与其他人的衣物一起洗，洗完后尽快烘干，或是晾在室外让阳光照射。

2. 若脚部无外伤，在家也可选择只穿拖鞋，以保持足部干燥。

3. 避免穿着胶鞋或是不透气的鞋子，至少有两双以上的鞋子做更换，并将鞋子在不穿的时候去除湿气。

4. 不可与他人共穿鞋子，尤其是在公共空间，也尽量避免穿着公用的室内拖鞋，家里的室内拖鞋也最好一人一双，不要共用。

5. 治疗完成后，请丢掉袜子、拖鞋。

6. 脚部保持干燥，沐浴后将脚擦干烘干，特别要留意指缝。

7. 勿与他人共用指甲剪。

8. 感到搔痒难耐时，请勿用手指抓，除了避免造成伤口外，也避免造成手部指甲的感染。

再次提醒，灰指甲并非难以治疗的疾病，患病的初期应尽快就医治疗，避免衍生其他问题，造成更大的伤害！