橘子好处虽多，但是这些点要注意了，否则就会危害身体健康！

冬天来了，有一类黄澄澄的果子，把水果摊子搞得热热闹闹，它们是柑橘类水果。橘子、橙子、柚子、芦柑、金橘……深浅不一的橙黄，让人看了心里就明快起来，觉得暖洋洋的。

鲜橘皮与陈皮虽然是同一种东西，但性质却大不相同。橘子皮确实有治疗咳嗽的效果，但入药的橘子皮不是新鲜的橘子皮，它叫陈皮，之所以这么叫，就是橘子皮放得陈旧了而得名。

橘子具有美容养颜的作用，每天吃3个橘子，就能满足一个人一天的维C需求，可以有效抑制黑色素的形成，还能使皮肤变得更加水嫩噢~

研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转。中医认为，橘子具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效。尤其对于老年人、急慢性支气管炎以及心血管病患者，是食用的上乘果品。

不要一次性吃太多橘子，如果过量摄入维生素C的话，体内代谢的草酸会增多，容易引起肾结石、尿结石。

有一些敏感的人，还可能因为橘子中的果酸，感到牙龈和胃部不适。，以上种种汇总起来，就很可能是人们认为「橘子容易上火」的原因。，吃完以后，喝点水漱漱口、冲冲嗓子，就会好很多。说到底，还是吃太多惹的祸。所以一定要控制量哦。

橘子中含有丰富的胡萝卜素，食用后会在肝脏中转变为维生素A，成人吃了有益健康，但是由于幼儿肝脏没有发育完全，橘子中胡萝卜素在幼儿肝脏不能及时转化，会导致沉积对健康不利。

秋季橘子大量上市，品种参差不齐，如何挑选到又甜又新鲜的橘子呢？一般来说，形状扁平、表皮的小颗粒细而密、摸起来非常的光滑，且颜色越深的柑橘就越甜。同时，好的橘子呈色泽闪亮的橘色或深黄色；橘子底部是灰色的小圆圈。