肾是我们身体中非常重要的一部位,发挥着重要的作用,所以一定要保护它,但是在生活中有很多不良的坏习惯,对我们的肾功能造成了不好影响,其中,不良饮水习惯是肾病第一成因。
1.口渴再喝水
口渴时,身体细胞已经脱水,是中枢神经发出的求救信号,长期如此,肾脏排毒能力会大大降低,导致肾病发生。
2.饮料当水喝
常年把饮料当水喝,饮料中的糖、磷酸盐会促进人体钙排出,尿液中钙含量随之增多,继而形成肾结石。
3.长期喝浓茶
浓茶中的茶碱能迅速利尿,促使人体毒素加速到达肾脏,破坏肾小球及肾小管,损伤肾功能。正确的喝水方式,不仅能防止肾脏病变,还能提前消除潜在疾病。
下面就给大家讲解几种正确的喝水方法。
1.补肾养肝-枸杞泡菊花
肝肾不好的人,容易感到疲劳,并且双眼会发干,用枸杞泡菊花,早晚各一杯,连续喝一周,能有效排出肾毒,还能增强肝脏解毒能力,你会发现不仅疲劳感消失,记忆力还能提高不少。
2.心脑血管-醋泡黑豆
秋冬季节是心脑血管的高发季节,教你一个管用小方法:把黑豆先煮熟,然后捞进碗里,倒上陈醋浸泡3天,每天早晨饭后吃一勺,对心脑血管有非常好的作用,已有数万人使用,效果超好。
3.手脚冰凉- 红豆加红糖
红豆加红糖,煮熟后,每天早晨喝一碗,连续一周,轻松告别手脚冰凉!对脸上色斑也管用。
4.女人痛经- 红枣玫瑰花
许多妹子会有不同程度的痛经症状,不仅难受有时还很尴尬!有一个小妙方,你不妨试试:用红枣泡玫瑰花,早晨用热水泡着喝,不仅消除痛经,而且对月经不调也有不错的效果。
5.口腔溃疡- 蜂蜜加食盐
把蜂蜜和食盐倒入杯子,用温水冲开,连喝2-3次,口腔溃疡就能完全好。它对黑眼圈眼袋也有非常好的效果,许多明星都在用这个方法。
以上是介绍了几种喝水的正确方法,所以在平时的生活中一定要遵循正确的饮水方法,才能对身体有益处。
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