熬夜的危害是非常大的，这一点相信很多人对此也都是清楚的，其实很多癌症患者的病都不是一下子就得了，百分之九十几都是因为自己平时的不良作息，以及不好的生活习惯所造成，熬夜就是其中的一点，由此可见熬夜的坏处真不是一般大，下面我们就来了解下吧。
说到健康睡眠，我们很多人都不符合要求。国内某移动社交平台通过大数据分析发现，不少人已经熬夜成了习惯。
0点到1点期间：熬夜的最多，占比16%。
1点到2点期间：熬夜的占10.6%。
2点到3点期间：还没睡的有7.4%。
熬夜可真心不是什么好事，危害很大!你熬的不是夜，是命
1、患癌风险高
长期熬夜是肿瘤高发的一个诱因。因为熬夜会影响人体细胞正常分裂，导致细胞突变，提高患癌风险。
2、肥胖
睡的少会产生过多的贪食素，从而刺激食欲，因此比起睡眠充足的同龄人来说更容易肥胖。
3、阿尔茨海默病
长期熬夜、睡眠不足可能增加神经系统疾病的风险，如老年性痴呆、帕金森病或者多发性硬化症等。
4、伤害记忆力
熬夜可能对大脑造成长久的损伤，大脑神经元是不可分裂增殖的，死一个就少一个。像学生牺牲睡眠来学习，那是不行的，因为大脑神经元不会有新的突触形成，你根本记不住。
5、免疫力下降
长期熬夜更可怕的危害是身体免疫功能失调，免疫功能失调表现在肾脏上就会产生肾炎，表现在皮肤上则是红斑狼疮，表现在关节上则是类风湿性关节炎。
同时，身体的免疫能力降低，使人体处于严重的亚健康状态，感冒等呼吸道疾病、胃肠炎等消化道疾病都会找上门来。
6、诱发糖尿病
有糖尿病家族史的人存在一定的患病诱因，如果遇到熬夜等合适条件，就像种子在遇到适当的环境时一样，很快会生根发芽。
7、导致高血压甚至猝死
有研究表明，长期睡眠不足是高血压的一个重要致病因素，这也使得熬夜人群患各类突发性心脑血管疾病的几率大大增加，严重的还会导致猝死。
联系客服
