随着一大波冷空气的到来,感觉周遭的天气又“凉爽”了许多,街上的行人都纷纷裹上了自己的外套,并且人群中还偶尔会响起此起彼伏的咳嗽声。
秋天的天气干燥,气温也是忽高忽低,这个时候许多呼吸系统方面的问题就会趁机出来“捣乱”,这就是每年秋季都会出现的“十人九咳”了。
秋季咳嗽“猛如虎”,一不小心可能就会中招,所以秋季关爱嗓子十分重要,那么我们该如何躲避“秋咳”呢?
秋季养生保健的重点是润肺去燥,所以我们要及时地给身体补充水分,赶紧试试这4碗“护嗓茶”,滋润又气躁,让你换季少生病。
可以说雪梨是秋季最适合吃的水果了,雪梨的果肉晶莹剔透,味甜汁多,深受大家的喜爱,其性质微寒,内含丰富的矿物质、维生素和糖分,此外雪梨中富含的水分高达80%以上,有着“天然水果汁”的称号。
干燥的秋天适当的吃一些雪梨,有清热润肺、生津止渴的作用,除了生吃之外,也可以用它来熬制雪梨茶喝。
将雪梨煮茶之后,寒性还会大大减弱,准备两个洗干净的雪梨,削皮之后切成小块,放在锅中熬煮,熬制雪梨成透明色之后,加入blingbling的冰糖再熬上5分钟关火。
想要口感丰富的也可以加入适量的红枣、枸杞、川贝等食材,成茶之后汤汁浓浓甜甜的,趁热喝上一大杯,是秋冬季清补佳品。
有一种茶原料非常的可爱,将它泡在水中之后,它就会慢慢的膨胀起来,好像是一个小胖子,这种原料就是胖大海茶了,它在我们的生活中十分常见,很多人在嗓子不舒服的时候就会喝上一点。
胖大海的性质寒凉,内含丰富的胖大海素、半乳糖等等,泡水之后有淡淡的甜味,很多人都能接受它的味道。
秋燥天下,大家都会出现嗓子不适的情况,建议大家可以尝试一下这款华中医的胖大海茶,经过筛选之后,它的颗粒饱满精致,表皮油亮有皱纹。
遇水之后快速破裂膨胀,冲泡的时候还可以搭配上适量的陈皮、金银花,不仅能够清肺热,还能润肺燥,秋季嗓子不适的人可以多喝一些。
老话说“秋天吃柚,赛过吃肉”,每年中秋前后柚子开始大量上市,莹白的果肉中蕴含着丰富的维生素C、矿物质以及胡萝卜素,其果肉爽口多汁,味道清凉甘甜,入口后有一股清清润润的感觉,不仅味道好吃,还对身体健康有着很大的好处。
柚子除了直接食用之外,还可以和蜂蜜一起煮水喝,对于咽喉肿痛、咳嗽等症状,有着显著的缓解作用。
在制作前先用盐细细的揉搓一下柚子皮,然后切成细丝,用水浸泡几个小时,将柚子皮和柚子果肉一起放进锅中熬煮,加入适量的冰糖调味,熬至粘稠状关火,熬好的蜂蜜柚子酱颜色晶莹剔透,想喝的时候拿出来取一点泡水即可。
蜂蜜柚子茶的味道会有些许的凉润,入口后是酸酸甜的味道,带有柚子清新的果香味,老人小孩都爱喝。
菊花盛放于秋季,内含丰富的维生素、类黄酮,其性质苦、寒,泡水之后味道甘醇,有着很高的药用价值,常喝菊花茶有疏风散热、降噪去火的作用,可以帮助我们缓解秋季不适感。
菊花虽好,但是不是每一款菊花都适合秋季来饮用,建议大家试试这款有着“汴菊”称号的青驰菊花。
青驰菊来自于菊花的故乡开封,因为中原独特的地理环境,使得青驰菊在生长的过程中充分得到了大自然的滋润,盛开之后朵朵金黄灿烂、硕大香浓,并且积累了大量的营养成分,是其它菊花都不可比拟的。
冲泡后的青驰菊汤汁清澈明亮,入口之后菊香在唇齿间萦绕,仿佛秋风拂过你的嗓子,令人赞不绝口。
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