伤筋动骨100天，你得学会药膳调养气血

骨科可能是最忙碌的科室，医生或许都抽不开身为你解释疾病预后注意要点，其实骨折注重常规治疗和康复理疗之外，饮食食疗也非常重要。

骨折后分为：血肿机化演进期、骨痂形成期、骨痂改造塑形期

原始骨痂形成期：骨内、外膜形成内外骨痂，即膜内化骨。而断端间的纤维组织则逐渐转化为软骨组织，然后钙化、骨化，形成环状骨痂和腔内骨痂，即软骨内化骨，骨痂不断加强，达到临床愈合阶段。

血肿机化演进期、：

骨折会造成局部肿胀、疼痛、活动受限，饮食可以活血祛瘀食材包括三七、黑木耳、丹参等

（1）三七陈皮瘦肉汤 组成：三七10克、陈皮5克、瘦肉150克功效：活血化瘀，行气止痛

（2）黑木耳小麦粥 组成：黑木耳10克、小麦50克、瘦肉150克、梗米50克 ；功效：活血化瘀，行气止痛

骨痂改造塑形期

（3）益气生肌汤 组成：太子参10克、云苓15克、甘草5克、丹参20克、牛膝20克、猪肚一个（或加排骨250克） 功效：健脾益气生肌，养血活血、和营止痛

注意的是：活血化瘀孕妇、月经量过多者禁用，有凝血功能障碍，或使用抗凝药物的患者慎用。