身体肿胀一般发生在妊娠6个月以后，如果仅脚踝部轻度水肿，休息过后水肿自动消失，无其他不良症状，此属正常现象，无须治疗；但若肿胀部位从下肢开始延至外阴、下腹部甚至全身，并伴有排尿量减少、体重明显增加等症状，则需及早治疗，以免病情加重。
特效穴位按摩
No.1 按压丰隆穴
【穴位位置】位于小腿前外侧，条口外1寸，距胫骨前缘两横指处。
【按摩方法】用食指指腹端按压丰隆穴2~3秒钟，重复操作5次即可。
No.2 按压足三里穴
【穴位位置】位于小腿前外侧，外膝眼下3寸，距胫骨前缘一横指处。
【按摩方法】用拇指指腹端按压足三里穴5分钟，力度稍大，每日2次。
No.3 按压上巨虚穴
【穴位位置】位于小腿前外侧，足三里下3寸，距胫骨前缘一横指。
【按摩方法】用双手手指指腹端垂直按压上巨虚穴5分钟左右，力度稍大，每日2次。
No.4 按压犊鼻穴
【穴位位置】屈膝，在膝部，髌骨与髌韧带内外侧凹陷中。
【按摩方法】用拇指指腹端垂直按压犊鼻穴5分钟左右，力度稍大，每日2次。
No.5 按压阳陵泉穴
【穴位位置】在小腿外侧，腓骨头前下方凹陷中。
【按摩方法】用拇指指腹端按压阳陵泉穴3分钟左右，每日2次。
辨证加减按摩
孕期身体肿胀依据病因和症状的不同，可将其分为两种类型，即肾阳虚型和脾阳虚型，不同类型的病症需要采用相应的按摩手法进行治疗，方可取得良好的疗效。
肾阳虚型
【病症特点】肿胀部位主要在下肢，常伴腰腿酸软、心跳气急、排尿量少等症状。
【按摩方法】点按太溪、水泉、复溜穴。
脾阳虚型
【病症特点】肿胀部位见于全身各部位，常伴有全身乏力、四肢畏寒、食少便溏等症状。
【按摩方法】用五指上下来回捏拿大腿外侧肌肉3分钟；再用拇指指腹端按揉足三里穴、阳陵泉穴、丰隆穴、复溜穴、公孙穴、太白穴各1分钟，以局部有酸胀感或热胀感为宜。
TIPS自我保健
·多吃富含蛋白质的食物，如肉、蛋、奶及豆类食品。
·多吃蔬菜和水果，不仅可补充人体所必需的多种维生素和微量元素，提高机体抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿的作用。
·多吃清淡食物，减少盐分和水分的摄取量。
·少吃或不吃难消化和易胀气的食物，如油炸糯米糕、白薯、洋葱、土豆等，以免引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿。
·不宜走路太多，或站立太久，这些都会加重肿胀。
·睡觉的时候，腿脚部稍微放高一点，有利于消除肿胀。
·养成良好的作息习惯，早睡早起，保持乐观、开朗的心态。
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