饮食日常生活规律的不规律有关,这些会导致外邪入侵,体内寒气逐渐增多,阴阳失调,胆囊收缩功能下降,胆汁分泌减少,食物在肠胃停留过久,而食物中的脂肪代谢主要依靠胆汁,胆汁变少,所以会有大便不成形,感觉像拉肚子一样的情况,根在胆,有时间到附近野地里挖些树荣苦菜,配些老红糖,往日里吃东西清淡些少油,少吃生冷油腻辛辣之物,平时应吃易消化、少渣食物,保持大便通畅。需要注意吃容易消化的食物,不可吃生冷刺激和油腻食品,还要注意情志方面的调节,保持心情舒畅。饮食以清淡少渣易消化为宜,忌食辣椒、洋葱、萝卜等刺激性强,含粗纤维的食物;晚上不要睡得迟。
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