那么通过按摩穴位改善失眠就是一个很好的方法,并且没有什么副作用,既能疏通穴位,还可以帮助睡眠,那么为什么不尝试一下呢?
失眠在中医里面来说,一般多由阴阳失调,营卫失和引起的。而引起的失调的原因也有许多,比如长期阴虚火旺,肝脾不和,痰湿较重,心肾不交等等都会引起失眠的情况。
太冲穴,太冲穴是肝经上的最易堵塞穴位,肝火旺也会引起失眠,太冲穴又被称为“消气穴” ,尤其是肝胆的怒气和郁气,如果你平时容易生气发怒,发脾气,经常气的睡不着觉,容易烦躁不安,请一定按一按这个穴位,能够疏肝解郁,疏肝理气,消除烦躁的情绪。
涌泉穴是人体的一大保健穴,位于足底前1/3和后2/3的交界凹陷处,这是肾的反射区,人的能量都是从这个地方涌出来的,慢慢按压会有酸痛感,按摩这个穴位可以滋阴补肾,活跃肾经内气,引血下行,调理失眠。
经常用我们的手心搓脚心,就是劳宫穴搓脚心的涌泉穴,可以使水火交融,阴阳平衡,很多人的失眠就是通过这个简单的动作搓好的。
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