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2019.09.17
古代先贤曾经遗留不少的健身方法,如五禽戏、八段锦、太极拳等,但对于一般人来说,操作性不是很强。
有一套源于《易筋经》的功法,操作很简单,只需要坚持半小时,对于调理自身疾病、通全身经络很有用。有人就常练习这种功,一身的杂病都被甩掉了!
拍打休息之余可以多做甩手,对缓解手臂疲劳,排病气有帮助!
甩手有不同姿势,各有千秋,下面分享的讲解全面,可以给您更多的选择~
第一个动作:平行甩
第二个动作:左右大甩
第三个动作:合甩
第四个动作:扩胸甩
第五个动作:望月甩
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