肾脏的“保护伞”，老祖宗留下的“验方”，收藏起来

肾脏是人体重要的代谢器官之一，水、无机盐、蛋白质都需要肾脏的参与，才能够被人体充分的消化吸收。肾病患者的器官功能出现了一定程度的下降，不但会给患者带来一定的痛苦，还会极大的降低生活质量。

近年来，慢性肾脏疾病的发病人数逐渐上升，我国已高达1.2亿慢性肾病患者。

记得多年前，我还是个学徒，师傅的朋友托师傅帮他的一位朋友问诊，师傅他约了时间，听朋友说他的这位朋友是一位白手起家的人，年轻的时候着实没有少吃苦，但是就在近几年，他总是感觉浑身乏力、腰背酸痛，尤其是最近总感觉手脚冰凉，还出现水肿的现象。

师傅在给他把脉后发现，他的舌苔发白，舌头有齿痕，可以判定为肾病的症状。在了解了该男子现有的症状之后，师傅给他开出了一张配伍——鹿元草3克，枸杞10粒，黄芪2克，每日一剂。

大概过了两个多月，该男子如约而至找到师傅，据他自述：现在他整个人精神状态明显好转很多，手脚也暖和了很多，早晨起床尿液也没有之前那么黄了，更重要的是，现如今他的的生活质量也大大提高，所以特意过来感谢师傅的。

这个配伍主要取自《伤寒论》中记载，鹿元草有温补肾阳的能力，肾阳充足，肾阴也会得到固摄，中医把它称为“肾阳草”，起着至关重要的作用。枸杞性味甘，具有滋肝补肾的效果；同时黄芪能够行气，使全身气机保持舒畅。

怎样有效的预防肾病，注意以下几点：

1、合理控制日常饮食

日常要多吃含碱性多的食物，多吃水果蔬菜，少吃高脂肉类。以便帮助尿液排毒，保护肾脏。

2、调整生活方式

需戒烟、戒酒、限盐，因为这都是酸性物品，会提高身体中的酸性度，直接伤害肾脏功能。

3、加强锻炼

适当的运动锻炼可以提高个人身体免疫力，有效防止各类疾病入体，同时促进体内新陈代谢。

4、保持良好的心态

压力过重容易导致酸性物质沉积，时间久了就会影响身体自身的新陈代谢功能，所以要学会调节自己的心情，保持放松、愉悦的状态，从而有利于预防肾病的发生。