身处低海拔地区的人,来到高海拔地区时,由于氧气不足,会出现头疼、心慌、气短或晕眩等症状,这就是高原反应。这现象是多数人到高原之后都会有的,唯一的差别是有人反应轻微,有人反应严重,有人能够很快适应,有人需要两三天才能适应。总的来说,高原反应并不可怕,只要适应了,也就没事了。
什么时候会有高原反应
绝大多数人在海拔3000米左右的地方,会产生高原反应。但也有例外,有人在海拔2000多米的地方就会有不适之感。
高原反应不会立即出现
我第一次到拉萨时,曾出现较为严重的高原反应,后来回想,是因为抵达拉萨后,连蹦带跳地跑去看大昭寺外加逛八廓街的恶果。事实上,对于多数人来说,高原反应不会立即出现,它往往要延迟到你身处高原12-24小时左右时才会显现,这个潜伏期很害人,它使得人们精神麻痹、警惕放松,正当你自认为平安无事时,它出现了。
当然,也有的人对高原特别敏感,灵敏度之高,几乎可以代替海拔表。我家领导就属于这种类型。有一次,我们俩驾车在新疆旅行,离开喀什,前往塔什库尔干那天,车子刚刚爬上帕米尔高原,看到了慕士塔格峰,景色极为壮观,赶紧下车拍照,20多分钟后,当我回到车上,发现领导已经瘫倒在座椅上,濒临口吐白沫了,吓得我调转车头,不到2个小时,回到喀什,正打算把车子直接开往医院,领导神采飞扬地说:吃大盘鸡去吧。
高原反应就是这样,当下撤到海拔较低的地方时,症状会很快自行消失。
高原反应的症状
高原反应的主要症状是头疼,此外还有可能出现心慌、气短或晕眩,再往下,就该是呕吐了。我第一次出现高原反应时,感觉大脑里的每一根血管都在膨胀,胀得很厉害,仿佛血管要爆出来。在布达拉宫的台阶上,每走一步都要喘半天气,从早上9点到中午12点,3个小时走了不到10米,最终也没能走进布达拉宫的大门。
如何适应高原反应
我的体会是,第一,上高原之前保持良好精神状态,别缺觉;第二,患病期间别上高原,尤其是感冒;第三,如果是自驾车,初次抵达3000米左右的地方时,停下来睡觉。比如,我每次进藏走的都是川藏线,而康定西侧的新都桥是川藏线上第一个海拔较高的小镇,所以,每次经过这里时,我都会停留一天,专门用于睡觉,让身体适应高原。有了这个过程,高原反应就会烟消云散。往后即使跑到海拔6000米的地方打羽毛球,也是小菜一碟。
据说,面对高原反应,可以服用高原安、红景天之类的药物,有一定疗效,但我多次上高原,从未进行过这方面的尝试。在药物辅助与自我调节之间,我更相信后者。
直飞拉萨怎么办
个人建议,抵达拉萨,入住旅馆后什么也别干,立即卧床休息,晚饭事先预备好,别出屋,一直睡到第二天早上10点(相当于东部地区的8点)甚至午后2点,只要有了这个过程,多数人的身体就应该能够适应了。如果睡了两宿还适应不了,恐怕只有三个选择,1,去医院(治疗);2,去林芝(海拔低);3,去机场(回家)。
吸氧的效果如何
我看到有人前往西藏,预备了氧气瓶、氧气罐,甚至还有人准备了各种各样制氧的机器。对此,我的建议是,驾车旅行预备个氧气罐就足够了,因为它能在短时间内提供一些氧气,以备不时之需。比如,有一对儿夫妻自驾车,翻越高尔寺山时,在山口熄火,老公忙于修车,一开门,没有固定好的备胎滚了下去,老婆奋起直追,在海拔4412米的地方与轮胎展开了追逐赛,等到把轮胎追上,再把它推回来后,人已经累得不行了,基本上接近送医院的边缘。如果当时他有个氧气罐,情况就会稍好一些。
正确认识高原反应
最基本的常识是:1,正处于感冒期间不要上高原;2,在高原上严防感冒。所以,我每次进藏都携带了很多感冒冲剂,有事没事地就冲一杯喝,只当是喝咖啡了。厚厚的冲锋衣、帽子永远穿戴着。刚到高原的前几天,洗澡必须慎重。
如果出于周全的考虑,前往高原前最好能体检一下,如发现心、肺、脑、肝、肾存在病变,或者有贫血、高血压等症状,请三思。因为,高原反应不会要人命,真正要命的是并发症,上述问题在高原上往往会出现并发症。
总体来说,高原反应并不可怕,只要休息够了,也就没事了。
联系客服