中医认为:“湿气重百病生，湿气是万病之源”。
薏苡，芡实，茯苓，莲肉都是常用的健脾除湿的药物，药食同源，可以煮粥熬汤
中医上常讲人体有“六淫邪气”之说,分别是“风、寒、热、躁、湿、火”，位于六大邪气之首的,就是人们常说的湿邪。
所以体内有湿气应当赶紧祛湿,但”千寒易除，一湿难去”,说明湿气比较难以祛除，反反复复，怎么才能一劳永逸的祛除湿气呢？
脾脏能运化水湿。脾喜燥而恶湿，若脾阳振奋，脾脏健运，运化水湿功能正常，湿邪则不易致病。反之，湿气太重致人生病后，病人往往出现头昏头重、四肢酸懒、身重而痛、关节屈伸不利、胸中郁闷、脘腹胀满、恶心欲吐、食欲不振、大便溏泻、舌苔厚腻等症状。
所以想祛湿，你首先得健脾补气，几乎所有健脾补气的药都能间接地祛湿，但的确好多人按疗程服用了好多健脾除湿的药，还是效果不大,非常苦恼,这种情况下我建议您试试二陈丸。
二陈丸出自《太平惠民和剂局方》，具有化湿痰，和脾胃之功效。主治一切痰饮为病，咳嗽胀满，呕吐恶心，头眩心悸，或中脘不快，或食生冷，饮酒过度，脾胃不和。症见咳嗽痰多、胸脘胀闷、恶心呕吐。二陈丸是由陈皮、半夏、茯苓、炙甘草四味中药配伍而成的方剂。由于陈皮和半夏是二陈丸中的主药，而且半夏在制作二陈丸中又以陈半夏最佳，因此称此药为二陈丸。
方中制半夏辛散温燥，善温化燥散巾焦寒湿痰饮。寒湿去则脾胃升降调顺，津液四布，痰无由生，肺复宣肃。如此则咳嗽痰多、恶心呕吐可愈。故为君药；陈皮辛香行散，苦燥温化，善理气健脾、燥湿化痰，助君药燥化痰湿、理气和胃，故为臣药；茯苓甘平淡渗，善健脾渗湿，既助君臣药利湿化痰，又能健睥，使生痰无源，故为佐药；甘草甘平润和，既润肺和中,又凋和诸药,故为使药。全方配伍,温燥中兼淡渗辛散,共奏燥湿化痰、理气和胃之功。
看成份似调理脾胃的药物，但其除湿功效也很显著
中医所谓的“痰湿”，就是积滞在身体内没法排出去的代谢废物，它是很多疾病发生的诱因和基础。二陈丸可以给胃肠做“清道夫”，清除停留在胃肠的痰湿、积滞，所以医生往往先给需要滋补的病人先吃几天二陈丸。如果不是先吃了二陈丸，而是直接就吃了阿胶、鹿茸之类的补药，会让人感到疲劳加重，虚弱加重，而且病也更复杂了，也由原来的单纯的虚，变成虚实夹杂了。还有二陈丸可以治疗一些看似和它不搭边的疾病，甚至可以用它来治失眠，还有的老中医用它来治疗高血压高血脂，甚至减肥，其实原理是一样的，都是通过祛除痰湿而起效的，所以，适合吃二陈丸的人一般都有胃口差、舌苔腻的痰湿特点，借助陈皮和半夏化痰去湿，帮他们达到“身体倍棒,吃嘛嘛香“的境界。
舌苔发白,还有齿痕,脾虚有寒湿，如果发黄，表示有湿热
但我们需要注意的是，舌苔白腻和舌苔黄腻，虽然都是湿气重的一种表现，但用药性质不同。腻而偏白是寒湿，腻而偏黄是湿热。治疗起来也是不同的。前者要用温的药物去燥湿，后者要用苦寒的药物去清利。而二妙丸应对湿寒效果好一些，如果是湿热可以配合二妙丸一起服用。
如果有湿气除不尽的朋友，建议你服用二妙丸试一试。
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