导语：有人说“女子以肝为先天”；也有人说“养肝就是养命。
“肝”的确是一个值得我们关注和呵护的器官。作为人体一大的解 毒器官，人体通过胃肠道吸收的营养和毒素需要通过肝脏分解、合成和分解。
换句话说，肝脏实际上是“一个值得更多关注的器官”，因为它没有“疼痛神经”。因此，无论多难受，都不会表现出“疼痛感”。正因为如此，你会发现很多肝病患者在被发现后已经到了中晚期。因此，要注意生活中一些细节症状，要有“护肝”的意识。
随着社会的进步和发展，我们的生活条件也随之提高，吃大餐 吃零食熬夜玩手机 吃冷饮等等。殊不知，我们的身体在慢慢被损坏，尤其是我们的肝脏。
01为什么肝脏很重要？
肝脏是人体内最大的消化腺，也是重要的代谢和解毒器官，之所以说肝脏对人体很重要，是因为以下这三点：
1.人体有大消化腺和小消化腺，小消化腺散在分布于消化道壁内，大消化腺包括三对唾液腺以及胰腺、肝脏，其中肝脏是最大的消化腺，也是人体内最大的实质性器官。
2.肝脏能够参与蛋白质、糖类和脂肪的分解代谢，具有重要的消化功能，肝脏可以分泌胆汁，促进脂肪在小肠内的消化、吸收，还可以储藏糖原，调节体内的血糖浓度。
3.肝脏是人体最大的解毒器官，人体内产生的毒素以及食物、药物中含有的毒物都需要依靠肝脏进行解毒，肝脏将毒物转化为无毒的物质或者以原来的方式排出。
02肝内有疾，牙先知？若牙齿出现4个异常，建议及早做肝脏筛查
1.牙龈出血
如果突然在早上刷牙时，出现了牙龈出血，如果伴随有口气、口干口苦等症状，那就有可能是肝病来袭。
肝脏的一大功能就是合成“凝血因子”，这是人体不可或缺的一种物质，能够加速伤口的愈合，当肝功能下滑，就会造成体内凝血因子含量减少，再加上牙龈上毛细血管的数量十分丰富，就容易造成出血。
2.牙齿出现松动
牙齿本来很结实，有一颗牙齿松动的问题，通常是因为牙龈萎缩或牙齿损伤。
随着年龄的增长，这个问题相对正常，但如果我们发现牙齿松动并伴有红肿和疼痛，我们必须高度警惕。这可能是肝脏问题引起的不，建议立即去医院做肝脏检查。
3.牙齿肿痛
对于一些体内有炎症的人来说，每次在刷牙的时候可能都会出现牙齿肿痛或者口腔疼痛的情况，这是因为我们的体内有一些火气，甚至肝脏内有一些垃圾和毒素排不出来，进而导致我们的牙龈出现了这种健康问题。若是发现自己的牙龈经常肿痛时，最好及时去医院进行肝脏筛查。
4.舌苔厚而重，开始出现齿痕
舌头很容易被忽视，很少被注意到。当我们去看医生时，医生通常会看我们的舌头。
这是因为舌苔反映了身体各个部位的健康状况，如果舌苔有裂纹，颜色不红润，应该注意。你的肝脏很可能有问题，所以应该及时去医院检查。
03肝脏出现问题，或还会出现这6种不适
1.脸色发黑
脸色发黑暗沉或者油脂分泌比较多，都是皮肤不健康的表现，而其中一些和肝脏发生问题有关系。因为肝脏能帮助身体分解并且排出毒素，当肝脏受损毒素堆积在肝脏中，不能及时排泄出体外，就会通过皮肤代谢而导致皮肤变差。
2.睡眠质量下降
膀胱可以储存尿液，晚上入睡后，排尿次数会减少，这可以保证自己的睡眠质量。如果你经常半夜起床上厕所，应该考虑肝脏和胆囊可能有问题。
而且，肝火旺盛后，人们往往在半夜醒来，甚至出现失眠、入睡困难等问题，通常早上一点到三点起床。如果这种情况经常发生，应该考虑这可能是肝脏的问题。
3.全身无力、发低烧
正常的生活作息时，仍感到提不起精神，全身疲乏无力，情绪不稳定、消沉，偶尔还会莫名的发低烧，严重时还会体重下降，这是肝已经在发出“求救信号”。
4.食欲差易腹泻
一个人如果连吃饭的兴趣都没有了，就不仅仅是食欲差的问题了，因为这可能和肝脏患病有很大关系。
尤其是在食欲特别差的阶段还很容易腹泻，并且还伴有身体消瘦、疲劳无力的感觉，就说明肝功能可能受损了。
5.出现黄疸
肝功能下降最明显的表现会让皮肤以及身体的其他器官，因为胆汁分泌过多而出现黄疸。特别是眼球中的眼白，如果发现眼白有黄色的现象时要警惕，这可能是肝功能出现问题。
6.肝痛
当肝脏受到攻击时，其功能受损。更常见的现象是肝脏疼痛。
肝脏本身是一个相对安静的器官，一般来说，轻微的疾病和疼痛不会导致肝脏区域疼痛。当肝脏病变严重时，可能会拉扯肝包膜或肝肿胀，从而导致肝脏疼痛。
因此，有必要了解肝脏疼痛信号的具体原因。对于由肝脏病变引起的肝痛，需要立即治疗，以维持肝脏的健康状态，防止出现明显的肝痛现象。
04养肝护肝，日常多做5件事，肝脏或会感激你
1.不吸烟喝酒
长期吸烟喝酒会严重损害到肝，会导致人们出现酒精性肝炎、脂肪肝、肝硬化。为了自己的身体健康，大家在平时要戒烟戒酒。
2.多喝水
肝脏是人体重要的排毒器官，当人体肝脏出现问题时，就无法将体内毒素排出体外。因此，平时应该喝足够的水。水可以稀释血液和生成尿液，帮助排除一些毒素，减轻肝脏负担。
3.学会制怒
常言道“气大伤肝”，生气对我们的身体造成的损害可以说是巨大的。我们在日常生活中如果生气也不要超过3分钟，要尽力做到心平气和，从而使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。
4.经常泡脚
脚部器官广泛分布，经常性的泡脚不仅对肝脏有好处，也对身体的其他器官有好处，一般泡脚最适宜的时间是每天晚上的7-9点，泡脚水不宜过热，在40°左右最为适宜。
5.注意均衡饮食
在日常生活中，有许多食物有助于滋养肝脏，如枸杞、红枣、豆制品、牛奶、西红柿、菠菜和其他食物。每三五天吃一次，有助于滋养肝脏，补充肝气。肝脏会一天比一天好。
然而，最好远离烟草、酒精和浓茶，肝脏不好的人不能吃太多蛋白质食物。可以适当补充维生素，帮助改善血液循环，加速肝脏代谢。
结语：肝脏病变不容易发现，当上述症状出现在体内时，建议尽快到医院进行相关筛查，做到早发现、早治疗。#爱乐养生指南#
联系客服
