如何克服和超越自卑

 

 

　　

 

自卑就是自认各方面不如别人的一种心态，也是不利于建立成功人生的坏心态。其实，只要不是超人，都会有不如别人的某些方面，但是无论是生理的还是心理的不足，都不能决定你的生命是否精彩。关键在于你是如何看待自己的不足，是它成为你的绊脚石还是前进的推动力。拿破仑说：“默认自己无能，无疑是给失败创造机会。”因此自卑对于自己的发展十分不利，所以必须想办法克服和超越自卑。

 

　　【一】尽力发泄法。自卑者一般都是性格比较内向不善于表达的人，当这种不良情绪产生时，大都沉默少言，极力躲闪周围熟悉的事物。实际上这样并不利于自卑者缓解压抑的心情，正确的做法是找亲朋好友或心理医生将自己内心的自卑情绪发泄出来，且发泄得越彻底越好。

 

【二】自我认知法。自卑的人特别看中他人对自己行为的看法和反应，很少对自己的行为、形象进行直接、客观的观察和评价，而且不自信的人还特别注重他人的否定评价，因此常常形成“既然大家都认为我不行，那我一定是不行的”的错误思想，这就是自我暗示心理造成的不战自败的结局。这时，最应该做的不是“知难而退”，而是静下心来理性分析一下自己，让自己决定是做还是不做，决定做就应树立“自己不比别人差”的信念。

 

【三】精神刺激法。当一个人要处理一件从未接触过的事情时，紧张、恐怕失败的思想肯定是有的，但有的人之所以能成功走到最后，是他能及时调整自己些许自卑的心态，当行为过程中遇到困难时他不是停滞不前，而是想办法解决困难，他首先分析事件的轻重缓急，先完成一些简单易行的工作，循序渐进，对重大疑难的问题慢慢瓦解，一步步地克服困难，在工作进行过程中给自己不断打气，始终牢记：即使要行万里路，也要一步一步地走，任何事情的最终成功都是在平时通过一点一滴的努力去实现的。

 

所以切忌在中途遇到棘手问题或出现疑难时就怨天尤人，或是垂头丧气、丧失信心，要知道许多事情的结果不是我们能决定的，虽然“某事在人”，却“成事在天”。当我们通过自己的努力取得哪怕一点成绩时，都应该加以表扬，以此一步步地克服自卑，取得更大的成就。

 

【四】以情补拙法。数学家华罗庚说：“勤能补拙是良训，一分辛劳一分才。”凡事只要尽全力去做那个，一定会有收获，那些有所成就的人大都勤奋上进。另外要相信“有志者事竟成”，在遇到波折时不气馁，认真反省，用自己双倍的汗水向自己设定的目标迈进，“不成功，则成仁”。不能总是认为别人一定比自己强大，羡慕别人而贬低自己，那样等待你的将是一事无成的结果。另一方面，如果一个人知道自己在某些方面存在不足，并下定决心将自己的欠缺加以弥补，对症下药，则是一种难得的品质，也是克服自卑的一种手段，常言道：人贵在有自知之明。

 

【五】扬长避短法。任何一个的存在都有价值，存在就是理由。音乐大师贝多芬不到30岁时耳朵开始出现疾病，后来完全失聪。起初他十分痛苦，尽量瞒着别人，避免与人进行语言交流，他曾“痛苦得不出一声”，因为做音乐离不开耳朵，就像跳舞离不开双腿一样。但贝多芬并没有陷入痛苦的泥潭中不能自拔，他更加勤奋，勇敢地面对自己“无声”的世界，用心去编曲，用心去聆听，因而在那段时期创造了音乐史上的奇迹：他一生中最伟大的作品都是在他失聪以后创作的。

 

因此，只要主观努力才能决定一个人的最终成功。一个人的缺陷和缺点并不可怕，关键是能否正确对待自己的缺陷，让它成为激发潜能的动力。

 

【六】多与人交往。人一旦有了自卑情绪，就会将内心封闭起来，不愿与人相处，自卑者之所以选择孤独，在很大程度上是因为自己轻视自己，缺乏建立正常人际关系的信心，从而造成别人也看不起他，不想与其相交相识，因此周围可信任的朋友很少。我们在学生时代大多会有这样的经历：因为求学要到一个完全陌生的环境，这种环境与我们以前的生活环境完全不同，当遇到文化和语言差异而一时难与新环境融为一体时，许多同学会产生自卑情绪，使本该快乐的生活笼罩上忧郁的气氛，其实只要我们理性分析下，多与周围的新同学接触沟通，时间长了，随着对新环境认识地加深，自卑感会自动化解。

 

一个人在对己不利的情况下，应该采取的方法是鼓足勇气战胜困境，而不能让挫折走进内心形成自卑，逃避环境，封闭内心。要采取开放的态度，打破自我封闭，多与人交往交流，让关心你的人帮你出谋划策，化解困扰你的问题。不要过分看重自己的挫折与失败，热情地接受别人，让自信的阳光洒向心灵深处。

 

每一个正常人都或多或少有自卑的心态，只是有的人外露，让自卑主宰了自己的所有性格特点，遮盖着本身的优点，看不到自身的长处。而恰恰相反，有的人在看到自己真的在某些方面不如别人时，他会理智地加以调整，找出属于自身的优点，扬长避短，用优势掩盖自己的不足，在心里上承认自卑，在行为上战胜自卑。所有的自卑者都应该认清自己，正确地评价自己，不要让自卑成为成功路上的绊脚石。