腰腹核心训练，维密天使是如何练马甲线的？

世界顶级模特的教练

指导维密姑娘们练核心肌肉

看看都有哪些训练动作可以借鉴

学会动作

远远不够

关键还在于苦练

什么叫苦练

等练后腹部不敢咳嗽

你就明白：什么叫苦练

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