你的总幸福指数＝先天的遗传素质+后天的环境+你能主动控制的心理力量。其英文表达：H＝S+C+V你如果想得到幸福，应该做到：1.生活富有一些；2.拥有美满婚姻；3.丰富你的社交生活，多与朋友在一起；4.具有信仰。
一、幸福的公式
美国著名心理学家赛利格曼提出了一个幸福的公式：
总幸福指数＝先天的遗传素质+后天的环境+你能主动控制的心理力量
其英文的表达：H＝S+C+V
当代的人们更加开放地生活，我们坦言幸福，我们追求幸福。幸福在哪里？当代心理学告诉我们，幸福也是有指数的，总幸福指数是指你的较为稳定的幸福感，而不是暂时的快乐和幸福。看了一个喜剧电影，或者吃了一顿美食，这是暂时的快感，而幸福感是指令你感到持续幸福的、稳定的幸福感觉，她包括你对你的现实生活的总体满意度和你对自己的生命的质量的评价，是指你对自己生存状态的全面肯定。这个总体幸福取决于三个因素：一是一个人先天的遗传素质，二是环境事件，三是你能控制的心理力量。
