中医认为，“湿气”是引发及恶化疾病的关键。因为环境和饮食习惯、生活习惯等因素，每个人体内都会有不同程度的湿气。
如有以上1~2种症状，要引起注意了，说明体内有湿气。
之前我对中医食疗养生一点都不懂，生活习惯都是由着自己的喜好。其中一点就是爱喝冷饮、爱吃凉菜、冰镇啤酒和各种冷冻食品，饮料都放满了冰箱。一到冬天我就爱吃火锅，最爱涮肉，但中医认为肉吃多了，也能导致痰湿。
不仅如此，由于我的体型是属于微胖型，该出汗时，却因为常用空调导致汗液挥发不出来，淤积体内；冬天烧暧气，穿件单衣还冒汗，阳气外越，藏不住精气。
每天早晨起床的时候，我总是觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，小腿肚子还发酸、发沉，感觉全身很浮肿。尤其是秋冬季愈发觉得贪睡，身体无力。后来经朋友介绍，去了一位资深老中医那里检查，才知道这些问题都是因为体内有湿气的体现。
我最早的时候去拔过罐，吓死人了，那师傅也说是体内湿气太重了。可是又过了两个月，再去拔罐，完全正常了，一点湿气也没有了。体重也减掉了足足8斤，但是真怀疑减掉的不是肉，而是体内的水汽湿气。
说到这儿，大家一定很好奇，我到底是吃了什么灵丹妙药，既安全又有效地祛湿了呢？
今天就分享给大家！
做法：
1.好后就开火煮，先大火煮至水烧开，然后转小火煮。
2. 在煮好前20分钟放入冰糖继续熬煮至冰糖融化即可关火。
虽然这个粥煮起来比较耗时麻烦，但我和我爸妈每天都会喝上一碗。
我把这个妙方告诉了好朋友，很多人刚听到皮肤变好，能除去体内湿气都很感兴趣，可一听这个粥熬煮那么耗时都连忙摇头，觉得每天下班都好累了，不想再去折腾熬粥了。
如果实在挤不出时间煮粥，还有一个快捷方法！
那就是每天坚持喝红薏米芡实茶，红薏米芡实茶是河南沁阳名中医杨晓瑞女士结合《神农本草经》并凭借四十多年行医经验和专业严谨的中医组方，采用四大怀药基地、沙粘两混土壤自种优质红薏米为主要原料，历经数百次试验，成功研制开发出了既能燥湿，又不伤阴，寒不伤胃、补而不腻，即补肝脾又能清肺的红薏米茶系列茶饮。
薏米是常用的中药，又是普遍常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、凊热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要养脾胃，非红豆、薏米莫属。
或许很多人都觉得煮这个粥太麻烦了，耗时久又不好掌控火候，特别是常加班加点的上班族，更加没有时间去煮粥。那么你们可以跟我一样，直接来一盒红薏米栀子茶。健康又方便，祛湿效果同样杠杠的。想要美丽的容颜和健康的身体，你，为此付出行动了吗？
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薏米的功效：具有健脾燥湿、除痹、解酒、清热排脓、美容养颜等功效。并有增强人体免疫、预防流感、抗衰老、抗疲劳、抗癌防癌等作用。
栀子的功效：具有泻火除烦、清利湿热、保肝利胆、凉血止血、解毒等功效。
芡实的功效：具有补脾祛湿、益肾固精、强身健体、除湿止带等功效。
我们常说，这个人很有精神。什么是精？什么是神？《内经》说：生之来谓之精，两精相搏谓之神。精是神的基础，神是精的表现，中医望诊，先看眼睛的神采，神足则精必旺，神弱则精自衰。所以说，得神则昌，失神则亡。神是决定一个人生命活力的关键因素，
养生就要养神，而神依赖于精，肾藏精，故养肾为本。
本着脾肾双补、强身健体的原则，使三者有机的结合起来，成为最佳搭档，可达到清肝健脾补肾之目的，既补先天又补后天。
【订购说明—添加微信】1、为什么巨匠红薏米系列茶的配方是每袋2克标准？
2、哺乳期能喝红薏米茶吗？
答：哺乳期喝红薏米茶的好处：产妇生完孩子容易受风，感染风寒湿，红薏米茶有很好的祛风寒湿的作用，同时可提高免疫力，小孩子生下来体质弱，可以增强小孩的免疫力。3、网上说薏米是寒性的，身体虚寒的人能喝吗？
答：网上说薏米是寒性的不尽然，本品采用的是怀府当地产的红薏米，带壳制作，和超市的薏米不一样，常饮可以去寒湿，因此身体虚寒之人可以喝。4、身体湿热的人喝了会怎样？
答：红薏米系列茶饮含有栀子芡实等成份，因此清热去湿效果很好，对于妇科湿热带下之炎症有一定的疗效，长期服用可使女性摆托妇科炎症困扰，使皮肤不长痘，斑，美白滋润皮肤。5、男人喝了有什么效果？答：可以祛酒湿，是爱喝酒的男士的理想代用茶，可以健脾胃，让酒湿快速从肠道尿道排出，保护肝脏。
6、糖尿病、三高病人可以喝吗？答：可以喝，不含糖，只是另外包装一小袋冰糖附赠的。可以提高人体免疫力，增强体质，防治病人并发症。
7、服药期间可以喝吗？
答：可以喝，红薏米系列茶饮配料为药食两用作物，不同于其它茶类能解药，降低药效，所以不管是吃中药或西药期间都能照样服用。
8、月经期间可以喝吗？
答：绝对可以喝的哦。很多女生例假少，或者有下腹坠胀，血块过多，就是因为体内湿寒过重。例假喝祛湿茶，可以帮助加快新陈代谢，更好把湿气排出，搭配红糖效果会更好，能暖宫哦。
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附：养生知识
1、肾为先天之本，主藏精，为生长生殖之源，直接统帅着人的生长、生殖、发育。一个人的思维是否灵活、行动是否敏捷主要取决于肾精的盛亏。肾之藏精通过脊柱上贮于脑，脑为髓海，精明之腑，肾精充盛则髓海充足，身体强、思维活、反应快，做事计划周到。反之肾精亏乏则髓海空虚，思维差、反应迟、动作慢，重则出现脑萎缩、痴呆等。
2、脾为后天之本，气血化生之源，各个脏腑组织以及人体活动所需的精微物质，均靠脾胃化生及运化输送。如果脾失健运（脾虚）则气血化生乏源，会出现各种各样机体虚损的病证。举个例子：胃（别名大仓）好比车厢负责接纳水谷饮食，脾好比车轮负责运化，如果脾虚就好比车轮没气拉不动车厢里的货物，也就是说运化功能减弱，消化吸收功能也随之减弱。
3、脾与肾的关系：脾肾之间的关系主要表现在先天与后天相互促进及津液代谢方面。脾主运化，脾的运化全赖于脾之阳气的作用，但脾阳须依赖于肾阳的温煦才能强盛。肾藏精，但肾精必须得到脾运化的水谷精微之气不断资生化育，才能充盛不衰，促进人体的生长发育与生殖。先后天之精不是孤立存在的，二者相互依赖彼此促进，缺一不可。先天之精（肾精）的旺盛有赖于后天之精（脾胃化生水谷之精）的培育和充养。后天之精的化生又依赖于先天之精活动的蒸腾气化和资助，二者相辅相成从而结合成肾中精气，发挥其应有的生理效应。通过日常食用红薏米和芡实来调养，就可达到健脾燥湿，益肾固精的作用。
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