隔三差五吃一次，就能让皮肤变得细腻又水嫩，胜过敷一张面膜

天气慢慢变得暖和起来了，是不是有很多的人脸上明显感觉到干燥了起来，在早上洗完脸之后，或者是晚上洗完澡之，都能感觉到脸上干巴巴的，总需要涂点什么东西，才能让自己的脸上没有那么干，想来想去，这到底是为什么呢？我觉得吧，应该要从吃的方面入手，因为光靠外表的保养是不行的，还要有内在的充实，这样里外结合才会有好的效果。

今天给大家分享的就是一道天然的护肤品，它是一种能吃的护肤品，无论在什么季节里，都可以将它熬成汤来喝，不仅仅滋补又养颜，还能起到嫩肤美容的作用。今天要说的就是银耳，相信有很多的人听到这个名字应该一点也不陌生吧，隔三差五吃一次，就能让你的皮肤变得细嫩光滑又水嫩，效果胜过十张面膜，下面就来跟大家分享一道经常吃的银耳苹果羹，一起来看看吧。

在做这个银耳苹果羹之前要准备的食材有银耳、苹果，红枣片，老冰糖、枸杞，等食材。首先在做这个羹之前要将银耳放在水里浸泡个三四个小时的样子，这样的银耳才能泡发，再等会做的时候才会更好吃，里面才能更加的入味。然后将银耳的蒂给去掉，并将银耳撕成一小朵一小朵的，也不太太小了，不然等会熬成汤就吃不到银耳了。

接下来，将苹果洗干净，燃油将苹果的皮给削掉，切成一块一块的，将苹果里面的苹果核给去掉，找一个干净的碗，在里面加上适量的食用盐，将苹果放进去，因为苹果容易氧化，所以这样就不会变色了。在锅里面放入适量的清水，然后将红枣片放在锅里，大火煮沸。

等到水开后就可以在里面放入银耳和冰糖，接着用大火煮沸，然后再转小火，慢慢的煮个半小时以上的样子，等到汤汁变得粘稠，因为一般的银耳煮着煮着就会出胶，这样的汤汁就会变得粘稠，总之，等到银耳出胶后在里面倒入苹果块。继续用小火慢慢的熬二十分钟以上，这个时间你可以自己把握，要是喜欢吃软一点的苹果就可以多煮一会，反之。

最后，在里面加上适量的枸杞，用筷子搅拌一下，就可以关火了。这样的银耳汤就煮好了，盛一碗装在碗里，稍微凉一点就可以喝了，爱美的朋友不妨做来尝一尝。