穷人的“燕窝”，3块1大锅，美容养颜身体好，女人更该多喝

导读：穷人的“燕窝”，3块1大锅，美容养颜身体好，女人更该多喝

今天小编将要将要教大家做一道美味又便宜的美食，女性朋友们经常使用，可以起到保养皮肤的功效。关键是它相比起燕窝，阿胶这些的价格，真的是非常便宜了，可以做它们的替代品，它到底是什么呢？想必很多朋友都猜出来了吧，就是银耳了。

女性朋友们经常吃银耳，可以起到润肤养颜的功效。还能够去除脸上的色斑。银耳可以与许多其他的食材一起煮，效果自然就更好了，下面我就来教大家如何制作一道美味健康的银耳吧！

准备的食材有：银耳，紫薯，冰糖。两种食材都十分便宜，几块钱就能做出一锅美味健康的美食。

制作步骤：

首先把银耳清洗干净，并泡在温水中等待30分钟左右即可。泡好以后放在一边沥干。

将紫薯削皮，并清洗干净，切成块状放在一边备用。

将锅中放入适量的水，等待水煮开以后放入银耳，盖上锅盖，用小火煮十五分钟。

等15分钟以后，把切好的紫薯一起放入锅中，开大火煮3分钟，再改成小火煮10分钟，10分钟以后把冰糖放入锅中，关上火，焖5分钟即可。

在制作这道美食的过程中要注意，如果中途发现水少了，一定不要直接将冷水倒进去，这样会使汤汁不浓稠，所以一定要加热水。

女性朋友们经常喝银耳紫薯汤，会给身体带来很大的益处，让皮肤变得更加滑嫩哦！食材和方法都十分的简单，所以还等什么呢？赶紧回去试试吧！